Everyday Yoga Studio: Resilience retreat – Ashtanga joga, mindfulness & resilience w Karkonoszach z Piotrem Kurpiaszem
Piotr Kurpiasz – nauczyciel ashtanga jogi i medytacji uważności. Zajęcia prowadzi w swojej szkole Everyday Yoga Studio we Wrocławiu, w trakcie warsztatów i retreatów. Od lat zgłębia też tajniki pracy z umysłem i ciałem, które pozwalają skutecznie radzić sobie ze stresem, zarządzać energią i prowadzić bardziej świadome życie. Jogi uczył się m.in. w Indiach pod okiem guru ashtangi – Sharatha Jois’a.
Zapraszamy na długi weekend z praktyką ashtanga jogi, mindfulness, ceremoniami dźwięków, wzmacnianiem rezyliencji, trekkingiem i pyszną kuchnią wege w pięknych Karkonoszach. W trakcie 4 dni:
-
zadbasz o ciało i umysł
-
poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej
-
porządnie odpoczniesz
Motywem przewodnim wyjazdu będzie wzmacnianie odporności psychicznej – umiejętności szybkiego powrotu do dobrostanu w wyniku doświadczenia trudności.
O zajęciach:
-
Poranna ashtanga joga – dynamiczna medytacja w ruchu, która przynosi oczyszczenie na poziomie ciała i umysłu. Praktyka własna pod okiem i z korektami nauczyciela.
-
Joga – sesja warsztatowa – przepracowanie poszczególnych elementów praktyki (np. skłony, wygięcia, rozluźnianie bioder itp.), które pozwalają na jej bezpieczne wykonywanie, omówienie podstaw teoretycznych ashtanga jogi (1% teorii)
-
Warsztaty rezyliencji – uświadomienie uczestnikom, jak radzą sobie w trudnych sytuacjach, wyciągnięcie wniosków i zaplanowanie strategii, które pomogą wzmocnić odporność psychiczną na przyszłość
-
sesje relaksacyjne, medytacje, ceremonie dźwięków
Villa Sattva – piękny ośrodek położony u podnóży Karkonoszy, na styku szlaków turystycznych, nad potokiem Wrzosówka. Otoczony górami i lasami. Spacerem, godzina drogi do Zamku Chojnik, niecałe 3 do Śnieżnych Kotłów. Położony nad strumieniem z zejściem dla morsów. Z banią z ciepłą wodą dla zmarzluchów:)
Zakwaterowanie w pokojach 2 i 3 osobowych. Wyżywienie wege, 3 posiłki dziennie.