Happy Yoga Irena Kertyczak: Wakacje z jogą hormonalną i jogą wg Sivanandy w Kotlinie Kłodzkiej
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną, zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, pozbyć się stresu i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zapraszam do Stronia – pięknego miejsca w Kotlinie Kłodzkiej
Program:
• Hatha joga wg Sivanandy
• Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• mantry i mudry
• koncerty na misy, gongi, dzwonki i inne instrumenty
Pensjonat znajduje się poza miasteczkiem, w cichej okolicy. Z każdego miejsca roztaczają się bajeczne widoki na okoliczne góry. Duża wygodna sala z podnoszonymi ścianami. Można tez ćwiczyć na dworze. Miejsce do wypoczynku na tarasie i okolicznych łąkach. W okolice trasy piesze i szlaki na górskie szczyty (Trojak , Dolni Morawa), a także wiele atrakcji – Zalew Stara Morawa, Lądek Zdrój (basen termalny, pijalnia wody mineralnej, arboretum ), Jaskinia Niedźwiedzia, Kopalnia uranu, Twierdza Kłodzko i atrakcje po czeskiej stronie granicy .