Yogarepublic i Joginka w podróży - Zadbaj o swoje dno miednicy.
Opis wydarzenia
Ania Nutan Chomczyk
Nauczycielka ashtanga jogi i podróżniczka, certyfikowana terapeutka mięśni dna miednicy wg szwajcarskiej metody BeBo
Informacje
Zapraszamy na wspaniałe warsztaty dotyczące samej esencji kobiecego zdrowia!
Sprawne dno miednicy to sekret kobiecej siły – powinno znajdywać się w równowadze pomiędzy napięciem i rozluźnieniem. Temat dna miednicy jest kluczowy dla kobiecego zdrowia, przyjemności, komfortu psychicznego i zadbania o siebie w sposób holistyczny.
Ten warsztat jest dla ciebie, jeżeli:
- Prowadzisz aktywny tryb życia lub niewiele się ruszasz
- Chcesz zbudować świadomość intymnych części ciała
- Zależy ci na profilaktyce uroginekologicznej
- Masz problemy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, obniżeniem narządów rodnych, bólu w sytuacjach intymnych
- Masz córkę, której chcesz przekazać umiejętności i wiedzę związaną z kobiecym zdrowiem
Trening mięśni dna miednicy jest komplementarny z praktyką jogi i sprawi, że zadbasz o siebie holistycznie. Odzyskasz kontrolę nad swoim ciałem oraz seksualnością, a twój komfort życia znacznie wzrośnie.
Warsztat będzie składał się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej:
- dowiesz się czym jest dno miednicy oraz jak je chronić przed zbędnymi przeciążeniami
- poznasz proste techniki, które pomogą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne oraz skorygować popularne schorzenia
- poznasz nawyki, które na co dzień wspierają twoje dno miednicy (lub mu szkodzą)
- przećwiczysz prostą sekwencję, którą będziesz mogła wykonywać samodzielnie w domu, dzięki czemu zbudujesz siłę dna miednicy – zostanie zachowane odpowiednie napięcie mięśniowe, będzie elastyczne i będziesz wiedziała jak je rozluźniać
* warsztat nie zastąpi profesjonalnej, indywidualnej konsultacji uroginekologicznej. Jeżeli cierpisz na nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych lub inne choroby – skonsultuj się z lekarzem.
Opis miejsca
Yogarepublic – popularna szkoła jogi w Warszawie