Yogamudra: Noworoczny warsztat jogi z Martą Skotnicką w Oczyszczalni: RÓWNOWAGA
02stycz.(stycz. 2)17:0006(stycz. 6)14:00
Opis wydarzenia
Marta Skotnicka
Nauczycielka jogi z 12-letnim doświadczeniem praktyki własnej pod okiem m.in. Adama Ramotowskiego, Joanny Jedynak, Nataszy Moszkowicz, Ewy Wardzały, Marka Migały. Prowadzi zajęcia od 2015 r. w duchu metodologii B.K.S. Iyengara.
Od lat joga jest moją wierną towarzyszką, bezpieczną macierzą, kotwicą w niespokojnym czasie. Jawi się jako nauczycielka życia: uczy pokory i akceptacji, ale też stawia wyzwania, dzięki którym budzi się odwaga.
Informacje
Warsztat „RÓWNOWAGA” to propozycja dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą pogłębić swoją praktykę jogi oraz odnaleźć harmonię ciała i umysłu.
W programie znajdziesz:
- poranne zajęcia jogi ukierunkowane na budowanie stabilności i równowagi,
- praktykę oddechową pranajamy, która pomaga przywrócić spokój i uważność,
- sesje relaksacyjne oraz medytacyjne wspierające wyciszenie i regenerację,
- popołudniowe sesje poświęconego technikom rozluźniania napięć,
- elementy ruchu funkcjonalnego wplecione w praktykę asan,
- krąg rozmowy oraz dzielenie się doświadczeniami, wspierające integrację grupy.
Podczas warsztatu uczestnicy będą mieli okazję poznać narzędzia przydatne w codziennym życiu do zachowania równowagi – zarówno w sferze fizycznej, jak i emocjonalnej. Każda sesja zostanie poprowadzona w atmosferze akceptacji, spokoju i wsparcia.
O miejscu
Rozpieszczanie to młodsza siostra ośrodka rozwojowego Oczyszczalnia Miejsce, 40 km. pod Warszawą, które cechuje niepowtarzalne, nowoczesne wnętrze z komfortowymi pokojami 2-osobowymi z łazienkami – każdy pod patronatem sławnego filozofa. Do dyspozycji mamy oszkloną salę do praktyki oraz ogrzewający kominek. Dla chętnych dostępne będą również masaże i sauna (oferta do wglądu na www). Wokół rozciąga się 10-hektarowy teren z laskiem brzozowym na jesienne spacery.