Informacje

Praktyka i teoria jogi oraz pranajama i medytacja w kameralnej grupie (oferujemy zaledwie 10 miejsc), relaks w klimatycznych wnętrzach, kontakt z naturą, i wyśmienita kuchnia wegetariańska to przepis na udany weekend.

Warsztat przeznaczony jest zarówno dla osób już praktykujących, jak i stawiających pierwsze kroki na macie.

PROGRAM WARSZTATU:

Zaczynać będziemy dzień od praktyki Ashtanga Vinyasa Jogi. Podczas zajęć warsztatowych zajmiemy się wybranymi elementami praktyki: oddechowi, utrzymaniu koncentracji, powiązaniu ruchu z oddechem. Wieczorem rozmawiać będziemy o jodze i o tym jak praktykować ją we współczesnym świecie na macie i poza nią – np. o tym, jak teoria jogi ma się do naszej codziennej rzeczywistości, czy praktyka jogi zmienia coś w naszym życiu, naszych relacjach z innymi i samym sobą, w naszej diecie i stylu życia. Zgodnie z tradycją zajęcia będziemy rozpoczynać i kończyć śpiewaniem mantr w Sanskrycie (tzw. chanting). Dzień kończyć będziemy wieczorną medytacją przed snem dla chętnych.

MAREK ŁASKAWIEC:

„Zaczęło się niewinnie. Jako zapalony tenisista poszedłem na jogę, żeby się trochę porozciągać i … wciągnęło mnie na dobre. Dzięki jodze nieoczekiwanie wiele się w moim życiu zmieniło – patrzenie na świat, dieta, sposób spędzania wolnego czasu. Jak mawia Richard Freeman: „Yoga ruins your life. But trust me – it’s a good thing”. Po paru latach regularnej praktyki pod okiem Przemka Nadolnego, założyciela Yoga Republic, zacząłem mu asystować, a potem prowadzić samodzielne zajęcia. Miałem także szczęście uczyć się na warsztatach innych znakomitych nauczycieli jogi: m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta, Larugi Glaser, Kino MacGregor, Ty’a Landruma oraz Tarika van Prehn.  Tajniki korekt podczas praktyki I-szej i II-giej serii Ashtanga Vinyasa Jogi miałem okazję pogłębiać po okiem Manju Joisa.  Dzięki warsztatom z anatomii Davida Keila oraz Stu Girlinga zmieniłem sposób patrzenia na ludzkie ciało. Miałem okazję rozwijać praktykę pranajamy dzięki zajęciom z Davidem Garriguesem oraz Sami Mälkiä. Pasjonuje mnie także filozofia i historia jogi – na tyle mocno, że oprócz lektur własnych skończyłem kursy z historii i filozofii jogi, „Joga Sutr” Patanjalego oraz Wedanty i filozofii Sankhya. Jestem redaktorem portalu www.bosonamacie.pl , gdzie piszę o  jodze i zdrowym stylu życia oraz prowadzę bloga „Pies z głową w bok”. Pisuję również do dwumiesięcznika „Joga”. Prowadzę także bloga kulinarnego www.zniejednegogarnka.pl, gdzie realizuję moją pasję gotowania, które jest nie tylko wege ale również zdrowe i smaczne. „

Opis miejsca

Rozpieszczalnia (39 km od Warszawy)

Rozpieszczanie to kameralny obiekt składający się z 2 niezależnych budynków. Został zaprojektowany z myślą o niewielkich grupach, pragnących całkowicie skupić się na zadaniu, z jakim przybyły. Ściany oraz podłogi przytulnej, 60 metrowej sali wykonano z płyt osb. Pomysł ten jest w pełni zamierzony – bogata faktura wykończenia harmonizuje ze strukturą setek grzbietów książek, jakie pokrywają ściany obiektu. Rozpieszczanie to także biblioteka. Można usiąść wygodnie na pufach, poczytać książkę lub pomedytować, patrząc na modrzewiowy zagajnik znajdujący się za przeszkloną ścianą wschodnią. W sali znajduje się kominek. Drewniane stoły, krzesła z lat 40 ubiegłego wieku oraz mnóstwo gatunków herbat i kawa sprzyjają wspólnemu spędzaniu czasu w jadalni. Gdy temperatura na zewnątrz pozwoli – można skorzystać z tarasów z widokiem na las, staw i suchą rzekę.