Yoga Medica: Joga dla biegaczy: warsztat (Warszawa)
Opis wydarzenia
Yoga Medica zaprasza na warsztat „Joga dla Biegaczy”
Prowadzi Bartosz Niedaszkowski: fizjoterapeuta i terapeuta jogi z wieloletnim doświadczeniem, pionier jogi medycznej w Polsce
Na hasło BOSO NA MACIE zniżka -100zł!
Informacje
Yoga Medica zaprasza na warsztat „Joga dla biegaczy”
4-godzinne spotkanie z Bartoszem Niedaszkowskim, na którym poznacie możliwe zagrożenia związane z bieganiem i dowiecie się jak ich unikać.
Dowiecie się także jak wiele joga ma do zaoferowania biegaczom! Jak dzięki jodze unikniecie kontuzji i zwiększycie swoją wydolność. Tylko konkrety i praktyczna wiedza.
Na hasło BOSO NA MACIE zniżka -100zł!
Plan spotkania „Joga dla Biegaczy”:
1. Teoria
– Poznasz korzyści zdrowotne związane z bieganiem (oraz zagrożenia)
– Dowiesz się jak wiele JOGA do zaoferowania biegaczowi!
– Zrozumiesz na czym polega jogowa rozgrzewka i regeneracja po biegu
2. Praktyka
– Poznasz podstawowe asany dla każdego biegacza
– Poznasz sekwencę ćwiczeń dla treningu profilaktycznego
– Poznasz sekwencję ćwiczeń dla treningu regeneracyjnego
– Poznasz sekwencję ćwiczeń dla rozgrzewki
– Nauczysz się rozpoznawać swoje słabsze obszary ciała, podatne na przeciążenia
– Nauczysz się technik niwelujących kontuzje związane z bieganiem
Prowadzący: Bartosz Niedaszkowski – fizjoterapeuta i terapeuta jogi z wieloletnim doświadczeniem, pionier jogi medycznej w Polsce. Twórca skutecznej metody terapii Yoga Medica łączącej to co najlepsze w jodze i współczesnej fizjoterapii.
Opis miejsca
Yoga Medica
(WARSZAWA MOKOTÓW)
To jedyny w Polsce ośrodek fizjoterapii opartej na hatha jodze, w którym kadra instruktorska to dyplomowani fizjoterapeuci. Ośrodek założył w 2004 roku Bartosz Niedaszkowski, wykwalifikowany fizjoterapeuta i terapeuta jogi.
W pracowni prowadzimy własne badania nad wpływem jogi na zdrowie i fizjologię człowieka. Współpracujemy w tej dziedzinie z innymi organizacjami takimi jak Warszawski Uniwersytet Medyczny (Katedra Fizjologii Doświadczalnej i Klinicznej).
Celem naszych zajęć jest leczenie schorzeń kręgosłupa (i nie tylko!) i szeroko pojęta profilaktyka zdrowotna. Podczas sesji, instruktorzy poświęcają czas każdemu uczestnikowi sprawdzając czy wykonuje on ćwiczenie w poprawny sposób. Naszym zadaniem jest sprawić aby joga była w pełni bezpieczna.