Yoga Loft: Weekendowe warsztaty ashtangi w Domu Łowyń
19paź.(paź. 19)16:0022(paź. 22)14:00
Opis wydarzenia
MONIKA BALICKA:
Ashtanga vinyasa yoga – dynamiczny styl, którego nauczam jest moją miłością, pasją i sposobem na życie od 8 lat. Regularna praktyka, w skupieniu na oddechu, z obserwacją własnego ciała, w konfrontacji z myślami prowadzi do poznawania siebie, do odkrywania swoich lęków, napięć psychicznych, które budują napięcie w ciele. Pracując z tymi napięciami, uwalniając ciało od nich, poczujesz cudowną lekkość bytu wykraczającą poza sferę czysto fizyczną. Odkryjesz medytacyjny charakter praktyki, wzmacniając przy okazji ciało.
ALICJA ROZWADOWSKA
Jestem certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką ashtanga vinyasa jogi, na co dzień uczę w szkole Yoga Loft w Poznaniu. Prowadzę regularne zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty stacjonarne i wyjazdowe. Na zajęciach dzielę się praktyką, która jest mi bardzo bliska. Ashtanga pomaga odnaleźć kontakt z ciałem, rozwija siłę, elastyczność, a praktykowana uważnie wyrównuje nagromadzone w ciele dysbalanse. Jej zewnętrzny, fizyczny wymiar jest punktem wyjścia do tego, co dzieje się w nas na innych płaszczyznach — praktykowana regularnie staje się bezpieczną przestrzenią do samoobserwacji.
Informacje
Z ogromną przyjemnością zapraszamy Was na przedłużony jesienny weekend w Domu Łowyń – będziemy praktykować od czwartku do niedzieli. W programie dynamiczna ashtanga, zajęcia warsztatowe poświęcone wygięciom, mobilności bioder i stabilizacji w praktyce ashtangi. Warsztaty przeznaczone zarówno dla praktykujących jogę regularnie, jak i dla osób zupełnie początkujących bądź powracających do praktyki.
Zajęcia dla początkujących będą w całości prowadzone, a poziom dostosowany będzie do wymagań osób uczestniczących. Dla grupy zaawansowanej planujemy warsztaty wprowadzające do 2 serii ashtangi.
Ashtanga vinyasa joga rozwija siłę i elastyczność, przywracając ciało do stanu równowagi. Jest podejściem do praktyki, w którym najważniejsze jest podążanie za oddechem, poprzez synchronizację każdego ruchu z wdechem lub wydechem. Zajęcia ashtangi dają efekt sauny i masażu jednocześnie, oczyszczają i uzdrawiają ciało.
CENA:
od 1450zł
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłacenie zadatku w wys. 650zł
W cenie:
– 3 noclegi w pokojach 2/3/4-osobowych z łazienką lub 2 osobowych domkach nad
jeziorem
– pełne wyżywienie wegetariańskie
– zajęcia ashtangi z Moniką Balicką i Alicją Rozwadowską (rano z podziałem na grupy
zaawansowania)
Opis miejsca
DOM Łowyń położony jest bezpośrednio nad jeziorem, otoczony lasami, ma stanowić odskocznię od codzienności. To dobra energia, przestronne wnętrza i nieziemsko pyszna kuchnia – wegetariańska, świeża, z wyobraźnią, wykorzystująca wyłącznie najlepsze składniki ze sprawdzonych źródeł. Zapewnia wygodne, nowoczesne wnętrza – przestronne pokoje z łazienkami, duży salon z kominkiem, biblioteczką, jadalnię z aneksem kuchennym. Dysponuje przestronną salą do jogi – z widokiem na jezioro. Jest położony zaledwie godzinę drogi od Poznania, trzy godziny od Warszawy