Informacje

Szkoła Yoga Loft Poznań zaprasza na 6-dniowe oczyszczanie ciała i umysłu z ashtanga jogą i dietą wegetariańską.

Warsztaty przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

Rano podział na grupy w zależności od zaawansowania (mysore/zajęcia prowadzone przez nauczyciela). Popołudniu zajęcia tematyczne bez podziału na grupy, na których przyjrzymy się technice asan, zajmiemy się oddechem przeponowym i pracą z bandhami, znajdziemy modyfikacje asan, by każdy mógł w pełni skorzystać z praktyki. Będzie też trochę historii ashtangi oraz zagadnień z filozofii jogi.

Sesje popołudniowe będziemy kończyć ćwiczeniami oddechowymi wprowadzającymi do medytacji.

Wieczorem relaksujemy się przy kominku lub na tarasie, rozmawiając o jodze i nie tylko 🙂

W przerwach między zajęciami spacery, wycieczki rowerowe, kąpiele w krystalicznie czystej wodzie.

Zajęcia ashtanga jogi prowadzi Monika Balicka – właścicielka poznańskiej szkoły Yoga Loft, z zawodu ekonomistka, z zamiłowania nauczyciel jogi. Prywatnie mama Zosi i Stasia. Pasjonatka stylu Ashtanga Vinyasa Yoga. Nauczycielka jogi w nurcie Vinyasa, prowadzi zajęcia inspirowane stylem Vinyasa Krama Yoga i Ashtanga Vinyasa Yoga, które łączy koncentracja na oddechu. Posiada uprawnienia Ministerstwa Sportu do prowadzenia zajęć „Joga-ćwiczenia psychofizyczne” oraz certyfikat ukończenia kursu dla nauczycieli „Primary series of Ashtanga” prowadzonego przez Manju Jois’a.

Wiedzę i doświadczenie wykorzystuje w swojej szkole Yoga Loft, na zajęciach grupowych a także prowadząc treningi personalne i udzielając porad żywieniowych. Nieustannie dokształca się na warsztatach w stylu ashtanga (Manju Jois, Basia Lipska, Mark Roberds, David Keil). Vinyasa Krama Yogi oraz medytacji uczyła się u Macieja Wieloboba, specjalisty terapii jogą, medytacji i psychologii jogi oraz trenera nauczycieli jogi w nurcie vinyasa krama yoga.

Opis miejsca

LIpowy Dom na Mazurach

Lipowy Dom, położony nad jeziorem, w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego.
W lecie, oprócz kąpieli w kryształowo czystym jeziorze, jest doskonałym punktem wypadowym na wycieczki rowerowe.

Miłośnicy jazdy konnej mają w pobliżu kilka stadnin.