Warsztat w Jogastudio: "Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków "
Opis wydarzenia
Warsztat Grzegorza Nieściera: Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków
Grzegorz Nieścier: ponad 26 lat praktyki w jodze w Iyengara, stopień Junior Intermediate III, specjalizuje się w jodze terapeutycznej, kładąc nacisk na prawidłowe ustawienia ciała w pozycjach jogi by zoptymalizować asanę i przełożyć korzystny wpływ jogi na życie codzienne.
Informacje
Praktyczne wskazówki pracy w asanach, tak by nadmiernie nie napinać szyi podczas wykonywania pozycji, wykorzystanie optymalnego ustawienia ciała w asanie, dzięki czemu szyja i barki rozluźniają się poprzez praktykę.Podczas warsztatu użyjemy pomocy do trakcji szyjnej – pasy do wiszenia , pasek , kije , by rozluźnić mięśnie obręczy barkowej i szyi. Szyja i barki spinają się poprzez naszą codzienną aktywność , niewłaściwą pozycję głowy w czasie snu , spięte oczy, nadmiar pracy czy sytuacji stresowych.
Zapraszam na warsztat praktyczny z dużą dawką dobrej teorii.
Koszt: 120zł
zapisy: w Joga Studio lub mailem grzegorz@jogastudio.pl
Miejsce rezerwuje wpłata 120 zł na konto lub w Jogastudio przed terminem warsztatu
konto 88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nieścier – z dopiskiem warsztat 24.02
Opis miejsca
Joga Studio Grzegorza Nieściera
WARSZAWA