WAKACJE Z JOGĄ I PSYCHOSOMATYKĄ - JAK ZMIENIA NAS STRES - Turnus I
Opis wydarzenia
IZABELA RACZKOWSKA
Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy. Zauroczona po wielokroć Azją. Podróżniczka. Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej.
GOSIA WOJCIESZAK
Nauczycielka jogi, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Informacje
Psychosomatyka to nauka zajmująca się powiązaniami w odbiorze świata na poziomie ciała i umysłu. Wszystko co nas spotyka – każda emocja, niewypowiedziana skarga, krzyk – to wszystko w nas zostaje wpływając nie tylko na sposób postrzegania otaczającej nas rzeczywistości, ale również na nasze ciało. Nasz umysł i ciało są w nieustannej rozmowie, przekazując sobie ogrom informacji w każdej sekundzie naszego życia. To dzięki tej nieustającej komunikacji udało nam się przetrwać, uciec przed drapieżnikami, znaleźć schronienie, zbudować społeczności, stworzyć odpowiednie środowisko do nauki i rozwoju. I mimo, że nie myślimy o sobie jak o prymitywnych ssakach, nasza fizjologia nadal podlega tym samym prawom i prawidłowościom. A nasz mózg nie rozróżnia wilka od krzyczącego szefa – jedno i drugie może nam zagrażać. Napięcie w ciele, chroniczne, zbierane przez lata doprowadzają do przewlekłych bóli – pleców, stawów, migren, osłabiają naszą odporność i działanie narządów wewnętrznych (w końcu organizm przekierowywuje energię na przetrwanie – jak nie uciekniemy przed wilkiem to na co nam dobra odporność i trawienie?)
Dobra wiadomość?
Można z tym pracować.
I właśnie nad tym będziemy się skupiać podczas tegorocznych warsztatów – zarówno pracując na macie, ruchem, oddechem jak i podczas wykładów ucząc się zauważania jak nasze ciało reaguje na stres i napięcie oraz jak te wzorce odwrócić. Dzięki świadomej, SYSTEMATYCZNEJ pracy, zauważaniu swoich nawyków reagowania i zachowań każdy jest w stanie poprawić swój dobrostan. Ucząc się słuchania swojego ciała, swojego oddechu, zauważając, jak mój system nerwowy reaguje na konkretne sytuacje, miejsca i ludzi.
Będzie miękko, sielsko i wartościowo. Będzie czas na zadbanie o siebie, o swoją praktykę i oddech, karmiąc zarówno ciało, jak i umysł tym, co najlepsze.
Inwestycja: 3200 zł
Zapisz się: https://bit.ly/jakstreszmienia
Opis miejsca
Miejsce, do którego Was zapraszamy to Siódmy Las – magiczna przestrzeń położone niedaleko Kazimierza Dolnego i Nałęczowa. Leży wśród dolin, łagodnych pagórków, pól i sadów. Siódmy Las to miejsce z duchem piękna i siłą otaczającej przyrody, wypełnione aromatami leśnych ziół, śpiewem ptaków i błękitem. Piękno architektury dorównuje okolicy.
Wnętrza domów zostały stworzone z dbałością o najdrobniejsze szczegóły. Stare meble z duszą, pościel z koronką, patchworkowe narzuty, urocze lampki, kwiaty w oknach a wszystko cieplutkie i przytulne. Do tego trzy hektary drzew i kwiatów, wśród których można się zaszyć.