Samadhi Joga - TYDZIEŃ DLA KRĘGOSŁUPA W GALINACH
Opis wydarzenia
Marta Haskins
W 2012 roku ukończyłam kolejny kurs. Tym razem Ashtanga – akredytowany przez międzynarodową organizację „Yoga Alliance RYT 500”; godzin co sprawia, iż ukończyłam 700 godzin Międzynarodowych Szkoleń Jogi. Jestem również nauczycielką: Terapii Jogą Hormonalną. Ukończyłam szkolenie u samej Dinah Rodrigues. Na przełomie 2017/2018 roku skończyłam Advance Teacher Training w Dubaju z Julią Martin.
Ula Kukulska
Łączę zdobywane doświadczenia z maty ucząc się u najlepszych nauczycieli jogi. Ukończyłam m.in. kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją hatha joga oraz międzynarodowy kurs Yoga Alliance RYT 500.
Informacje
Wyjazd skierowany dla każdego: dla zaawansowanych joginów i tych co dopiero chcą spróbować praktyki jogi. Dla każdej osoby prowadzącej siedzący tryb życia jak i dla aktywnych fizycznie osób.
Bóle pleców mogą być spowodowane różnymi czynnikami. Jednym z nich jest niewłaściwa postawa powodująca przeciążenia i dyskomfort w ciele oraz nadmierne napięcia mięśni i więzadeł podtrzymujących kręgosłup. Ten wyjazd został stworzony, aby poznać przyczyny wpływające na ból pleców, a także zdobyć praktyczne narzędzia do zapobiegania im. Nauczysz się jak w zdrowy sposób holistycznie jednoczyć swoje ciało, ducha i umysł, tak by Twój kręgosłup był zrelaksowany, elastyczny i stabilny – funkcjonalnie przygotowany do codziennych czynności.
PLAN WYJAZDU:
11 sierpnia:
15.00 zakwaterowanie
16.00 – 18.00 wegetariańska obiadokolacja
19.00 spotkanie integracyjne plus praktyka jogi
12 – 17 sierpnia:
8.00 Joga Vinyasa skoncentrowana na porannym pobudzeniu naszego ciała ze szczególną uwagą na kręgosłup plus poranna Pranayama.
9.00 wegetariańskie śniadanie
12.00 Warsztatowe praktyki Jogi dla kręgosłupa
13.30 wegetariański obiad z deserkiem
18.00 wegetariańska kolacja
20.00 Joga relaksacyjna, Yin Joga, Pranayamy, Medytacje, Joga Nidra, relaks w dźwiękach mis tybetańskich
18 sierpnia: kończymy jogą o 8.00 i śniadaniem o 9.00
Opis miejsca
Okolica folwarku i pałacu to 300 hektarów zieleni, krajobrazu upstrzonego pagórkami, zagajnikami i krętymi wąwozami. Można tu odnaleźć harmonię, którą najbardziej cenimy w kontakcie z naturą.
Dumą Galin są konie, w zabytkowych stajniach mieszka tu ich przeszło 70. Posiadłość oferuje wczasy w siodle i kursy jeździeckie. Tradycja jeździectwa spotyka tu także wielopokoleniowe doświadczenie kuchni regionalnej. Trudno o większą rozkosz dla podniebienia. Lokalne smakołyki smakują znacznie lepiej po całym dniu jazdy konnej w przepięknych warmińskich plenerach.
https://www.palac-galiny.pl/