Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej: WAKACJE Z JOGĄ & AJURWEDĄ - PROFILAKTYKA ZDROWIA
Opis wydarzenia
Izabela Raczkowska
Nauczycielka jogi i medytacji. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy. Zauroczona Azją, podróżniczka. Założycielka i nauczycielka w Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej. Fizykoterapeutka, certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, instruktorka Rekreacji Ruchowej z uprawnieniami państwowymi, absolwentka Psychosomatycznych Praktyk Jogi AWF Wrocław. Wykładowca na Uwr i AWF we Wrocławiu.
Gosia Wojcieszak
Nauczycielka jogi, magister komunikacji, copywriterka. Zafascynowana neurobiologią i
psychosomatyką, eksploruje oddziaływanie między ciałem a mózgiem w praktyce jogi.
Informacje
Zapraszamy na czas dla ciała i ducha podczas wakacji z jogą i ajurwedą. W tym roku, poza praktyką na macie, będziemy rozmawiać o tym, jak rozpoznać swoją doshę (konstytucję) ajurwedyjską, co to dla Ciebie znaczy oraz o sposobach na znalezienie wewnętrznej równowagi
poprzez ruch, oddech, dietę oraz codzienne czynności. 🌿
Porozmawiamy o tym jak ajurweda zapatruje się zdrowie i jego profilaktykę. Jak wykorzystać wiedzę o swojej konstytucji do znalezienie harmonii zarówno w ciele jak i w umyśle. Wykonamy test ajurwedyjski definiujący Twoją urodzeniową doshę i sprawdzimy jak się do tego ma Twój stan obecny. Podczas wykładów poznamy ogrom praktycznych sposobów, jak wykorzystać tę wiedzę o sobie w praktyce, dążąc do umiejętnej autoregulacji w ciele i umyśle.
Porozmawiamy również o sposobach dbania o zdrowie poprzez odpowiednio dobraną dietę, suplementację, zioła oraz pracę z umysłem podczas medytacji. Jest to równie ważne, gdyż z punktu widzenia ajurwedy całokształt naszego działania w życiu ma wpływ na stan naszego zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Wszystko wpływa na wszystko. To, co jest na zewnętrz jest manifestacją naszego wnętrza – i dosłownie i w przenośni.
Spojrzymy również na zalecenia ajurwedy z perspektywy współczesnej medycyny i najnowszych badań medycznych – pokazując, że obecnie nauka potwierdza to, co w Indiach ludzie wiedzieli już tysiące lat temu. Nie zabraknie konkretnych sposobów na zadbanie o siebie, o swoje zdrowie i witalność. Tak, żebyśmy mogli cieszyć się zdrowym i sprawnym ciałem i umysłem jak najdłużej!
No i przede wszystkim – będzie czas na spokojne pobycie na macie, na praktykę jogi, medytacji i pranayamy. Będziemy praktykować zarówno dynamicznie, jak i statycznie, spróbujemy zarówno energetycznej vinyasy i jivamukti jogi, jak i spokojnej yin i kojącej praktyki restoratywnej. Tak, żeby dać ciału zarówno wyzwanie, jak utulenie i rozluźnienie.
Inwestycja: 3200 zł
Zapisz się: https://bit.ly/ajuprofilaktyka
Opis miejsca
Miejsce, do którego Was zapraszamy to Siódmy Las – magiczna przestrzeń położone niedaleko Kazimierza Dolnego i Nałęczowa. Leży wśród dolin, łagodnych pagórków, pól i sadów. Siódmy Las to miejsce z duchem piękna i siłą otaczającej przyrody, wypełnione aromatami leśnych ziół, śpiewem ptaków i błękitem. Piękno architektury dorównuje okolicy. Wnętrza domów zostały stworzone z dbałością o najdrobniejsze szczegóły. Stare meble z duszą, pościel z koronką, patchworkowe narzuty, urocze lampki, kwiaty w oknach a wszystko cieplutkie i przytulne. Do tego trzy hektary drzew i kwiatów, wśród których można się zaszyć.
Siódmy las, ul. Zawada 51, 24-160 Wąwolnica, k. Kazimierza Dolnego