Studio Jogi Izabeli Raczkowskiej: Wakacje z Ajurwedą, Siódmy Las koło Kazimierza Dolnego, Lubelszczyzna
Opis wydarzenia
Zaprasza:
Izabela Raczkowska- Certyfikowana nauczycielka Vinyasa Krama Jogi, nauczycielka medytacji, fizykoterapeutka i wykładowca akademicki. Praktykująca pracę z ciałem od lat 90. pod okiem polskich i zagranicznych nauczycieli. Praktykująca medytację na kursach w Azji i Europie. Pasjonatka zdrowego odżywiania, ajurwedy i leczenia dietą. Zakochana w jodze, w ruchu, w uważności, w oddechu, w ciszy.
Informacje
Dobrze jest zatrzymać się i wsłuchać się w siebie. Zaopiekować się sobą z troskliwą uważnością i staraniem. Zapraszam Cię na wakacje z jogą i ajurwedą w Siódmym Lesie gdzie pomogę Ci znaleźć przestrzeń dla siebie.
Przedstawię ćwiczenia jogi hormonalnej, jogi kundalinii i vinyasa kramy wspomagające procesy odnowy i regeneracji. Wykonamy test ajurwedyjski definiujący Twoją dosha.
W programie codzienne ćwiczenia oddechowe (pranajama), dwie sesje jogi dziennie oraz codzienna medytacja.
Na wieczornych wykładach:
- Zajmiemy się wszelkimi aspektami starzenia się, a właściwie odmładzania jakie zaleca ajurweda.
- Dobierzemy właściwą terapię jedzeniem, dietę, suplementację i zioła
- Poznamy dostosowanie poszczególnych osób do pór roku.
Zdrowie w ajurwedzie nie opiera się tylko na ciele – nieodłącznym jego aspektem jest także poszukiwanie swojej własnej duchowości. Koniecznym więc uzupełnieniem waszej nowo nabytej wiedzy oraz praktyki asan będzie medytacja która także dobierzemy indywidualnie.
Opis miejsca
Siódmy Las – magiczne miejsce położone wśród dolin, łagodnych pagórków, pól i lasów. Natchnione duchem piękna i siłą otaczającej przyrody, wypełnione aromatami leśnych ziół, śpiewem ptaków i błękitem.Tradycyjne pięć domów z drewna, kamienia i cegły dopełnia całości. Do wyboru będzie dieta wegetariańska z własnej roboty przetworami i wypiekami albo post warzywno-owocowy.