Informacje

Terapia Jogą Hormonalną wg. Dinah Rodrigues – to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Joga Hormonalna jest wskazana dla wszystkich kobiet szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, suchość pochwy, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. Joga Hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na: jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza.

Mięśnie Dna Miednicy – dowiecie się dlaczego i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka Was wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie. Dlaczego to ważne dla nas kobiet? Bo poprzez regularne wzmacnianie oraz świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy działamy na obszar kręgosłupa lędźwiowego zapobiegając m.in. takim schorzeniom jak rwa kulszowa czy bóle krzyża. Zaproponowane przeze mnie ćwiczenia wpływają pozytywnie na samopoczucie, sposób poruszania się, ale także działają profilaktycznie w przypadku takich schorzeń jak wysiłkowe nietrzymanie moczu,  PMS czyli napięcie przedmiesiączkowe, migreny i zaburzenia wzroku.

PROGRAM WARSZTATÓW i ZAJĘĆ JOGI:
PIĄTEK 27 sierpnia
Przyjazd plus obiad o godz.14
16.00 Vinyasa Slow Flow z Magdą Sz.
20.00 Yin Joga dla serca z Martą H.
SOBOTA 28 sierpnia
7.30 Vinyasa Joga dnia z Magdą Sz.
11.00 Terapia Jogą Hormonalną z Martą H.
20.00 Yin Joga dla nerek z Magdą Sz.
NIEDZIELA 29 sierpnia
7.30 Vinyasa Joga z Martą H
11.00 Warsztaty z Dna Miednicy z Magdą Sz.
20.00 Yin Joga dla bioder z Martą H.
PONIEDZIAŁEK 30 sierpnia
7.30 Vinyasa Joga z Magdą Sz.
11.00 Terapia Jogą Hormonalną z Martą H.
20.00 Yin Joga biodra i lędźwie z Magdą Sz.
WTOREK 31 sierpnia
7.30 Vinyasa Joga z Martą H.
Wyjazd po śniadaniu.

NA WYJAZD ZAPRASZAM RÓWNIEŻ POCZĄTKUJĄCYCH JOGINÓW

KOSZT za osobę: 1300 zł (cena obejmuje nocleg, trzy wegetariańskie posiłki dziennie i wszystkie zajęcia i warsztaty podczas wyjazdu)

INFORMACJA I ZAPISY: Telefoniczne: 731-300-079 lub mailem: info@samadhijoga.pl
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 500 PLN. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłaty zaliczki. Liczba miejsc ograniczona.
ZAPRASZAMY: Marta Haskins, Magda Szast

Opis miejsca

MIEJSCE: Siódmy Las (uroczy ośrodek jogowy koło Kazimierza Dolnego)