Sadhana Szkoła Joga i medytacja

Informacje

Joga to holistyczna praktyka, która łączy ciało, umysł i ducha. Składa się z różnych aspektów, takich jak asany (pozycje ciała), pranajama (ćwiczenia oddechowe), medytacja i filozofia życia. Joga jest znana przede wszystkim ze swojego wpływu na zdrowie fizyczne i psychiczne. Oto kilka aspektów, na które może wpływać praktyka jogi:

Zdrowie fizyczne: Joga pomaga w poprawie elastyczności, siły mięśniowej i wytrzymałości. Regularna praktyka może również poprawić postawę, koordynację i równowagę. Może wpływać na układ oddechowy, układ krążenia i układ trawienny. Istnieją również pewne dowody na to, że joga może wspomagać zdrowie serca, obniżać ciśnienie krwi i redukować dolegliwości bólowe.

Redukcja stresu: Joga jest często stosowana jako narzędzie do redukcji stresu i poprawy samopoczucia psychicznego. Skoncentrowane oddychanie, medytacja i praktyka świadomej obecności mogą pomóc w zrelaksowaniu umysłu i redukcji napięcia.

By odpocząć jeszcze głębiej, będzie można skorzystać z masażu kobido w wykonaniu Izy z Lubię ciało.

Kiedy myślę o masowaniu w Orzechowie, podczas jogi z Roman Grzeszykowski, to myślę o osobach, które tam spotkałam, poznałam, z którymi poza praktykowaniem na macie jadłam przy wspólnym stole, śpiewałam, chodziłam na piękną dziką plażę.

Z ogromną radością znów spotkam się z Wami i przeżyję trochę niezapomnianego czasu.

Zapraszam do zapisów na japoński masaż Kobido zwany naturalnym liftingiem.

Masaż twarzy (głowy, barków, szyi, górnego odcinka kręgosłupa, dekoltu) – całkowite odprężenie dla całego ciała, układu nerwowego, poruszenie Qi, limfy, tlenu – a tym samym odżywienie tkanek i efekt odświeżenia/odmłodzenia na twarzy.

Zapisy – wiadomość priv messenger LUBIĘ CIAŁO lub tel 793 200 325 lub na miejscu. Liczba wykonanych masaży podczas turnusu – limitowana

Opis miejsca

Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy „Leśnik”
Opis miejsca:
Dlaczego właśnie tam?
– bo będziemy blisko natury (śpiew ptaków, szum drzew i morza, które usłyszymy chwilę po obudzeniu się)!
– mamy stamtąd 150 metrów do plaży, a mieszkać będziemy w otoczeniu lasu!
– kuchnia podaje dania wegetariańskie!
– na terenie ośrodka i w najbliższej okolicy są: kort tenisowy, plac rekreacyjny, plac i sale zabaw dla dzieci, wypożyczalnie rowerów, ścieżka dydaktyczna, 49-metrowa wieża widokowa oraz stadnina koni!
A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 10 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.

A do tego wszystkiego, do cywilizacji jest niecałe 7 kilometrów! Krótka przejażdżka samochodem lub nieco dłuższy spacer i już jesteście na przepięknej nadmorskiej promenadzie w Ustce, gdzie czyhają na Was lody, gofry, smażone i wędzone ryby oraz mnóstwo innych atrakcji.