Roman Grzeszykowski - Z empatyczną jogą w Nowy Rok
Opis wydarzenia
Romek Grzeszykowski
Ojciec trójki dzieci. Pedagog, nauczyciel jogi z 30. letnim doświadczeniem. Dzisiaj dzielę się w ludźmi tym co uważam za najlepsze w jodze, praktyką uważności i troski o ciało i siebie. Towarzyszę empatycznie w oswajaniu tych trudnych doświadczeń i stoję u boku, tych z Was którzy zapraszają mnie do prawdy o sobie. Wzruszam się tym jak dużo piękna i wrażliwości w nas drzemie i cieszę każdą szparą w osobowości, przez którą przesącza się światło miłości.
Informacje
Warsztaty empatycznej jogi i empatii w Domu Przebudzeń
Zapraszam Ciebie na warsztaty jogi, gdzie będziemy łączyć praktykę jogi, z odczuwaniem ciała oraz emocji.
Praktyka asan będzie miała na celu poszukiwanie łagodności i życzliwości wobec ciała.
Asany będą stanowiły z jednej strony lustro do tego by przyjrzeć się swojej relacji z ciałem a z drugiej pomost i połączenie do spojrzenie głębiej w siebie.
Nazywaniem pojawiających się doświadczeń w oparciu o język komunikacji empatycznej.
Będziemy stosować metodę 4. kroków, ale przede wszystkim kontaktować się z intencjami oraz potrzebami.
Nazywać pojawiające się potrzeby oraz komunikować je w sposób sprzyjający kontaktowi.
Całość ma pomóc zbliżyć się do siebie, do tego co w nas żywe oraz pomóc w pogłębieniu praktyki medytacyjnej.
Co Cię czeka?
Zapraszam Cię na warsztaty jogi, gdzie będziemy łączyć praktykę jogi, z odczuwaniem ciała oraz emocji. Praktyka asan będzie miała na celu poszukiwanie łagodności i życzliwości wobec ciała. Asany będą stanowiły z jednej strony lustro do tego by przyjrzeć się swojej relacji z ciałem, a z drugiej pomost i połączenie do spojrzenia wgłąb siebie. Pojawiające się doświadczenia będziemy nazywać w oparciu o język komunikacji empatycznej. Zastosujemy metodę czterech kroków, dzięki której skontaktujemy się z intencjami oraz potrzebami, które być może do tej pory nie były uświadomione? Całość ma pomóc zbliżyć się do tego co w nas żywe i aktualne, do tego, do czego tęsknimy choć nie zawsze przyznajemy się nawet sami przed Sobą. To może być zaskakujące i niezwykle odkrywcze doświadczenie 🙂
Dlaczego warto wziąć udział?
Połączona praktyka tworzy pętlę pozytywnego sprzężenia zwrotnego: im jesteś spokojniejszy (joga), tym łatwiej się komunikujesz (NVC), a im lepiej się komunikujesz, tym mniej stresu generujesz, wzmacniając swój spokój (joga).
Doświadczysz regulacji układu nerwowego, osadzenie w ciele. Świadome nazwanie reakcji ciała i emocji. Pomoże to w budowaniu trwałej rezyliencji (Ciało jest stabilne, umysł nadaje sens).
Poprawa samooceny Akceptacja ciała, uczuć oraz obserwacja bez osądu. Zrozumienie, że uczicia wskazują na potrzeby, które są uniwersalne i ważne. Wzrost poczucia własnej Wartości (Wiem, kim jestem i akceptuję to).
Lepsza i skuteczniejsza komunikacja Zdolność do bycia w ciszy i słuchania. Pogłębisz umiejętności wyrażania potrzeb oraz otrzymasz narzędzia do skutecznej komunikacji. Efektem będą, głębsze relacje ze sobą i ważnymi osobami.
Miejsce wydarzenia: https://www.domprzebudzen.pl/
Opis miejsca
Ośrodek położony jest na stoku góry Bukowski Groń w Beskidzie Małym w miejscowości Porąbka. Przepiękne widoki, otaczający klimat przyrodniczy gór, lasów, rzek i jezior sprzyja wyciszeniu oraz uwolnieniu sił witalnych, pozwalających na samoregenerację ciała i ducha. Każdy, kto doświadczy naszej gościny będzie mógł w sobie przebudzić swój potencjał by móc budować lepszy świat.
Warto w naszym Domu obudzić się. Warto w nim odpocząć i zrelaksować się. Warto także doświadczać tematów znanych, ponawianych, jak również tych nowych i inspirujących.
Przyjedź i sprawdź. Zapraszamy ciepło.
Naszą misją jest tworzenie miejsca, umożliwiającego dotarcie i zapoznanie się ze swoją świadomością. Chcemy kreować przestrzeń sprzyjającą szeroko pojętemu samorozwojowi, skupiającą ludzi promujących i praktykujących zdrowy tryb życia, zgodny z naturą, którym bliskie są takie działania jak medytacja, joga, ekologia, naturoterapia, art-terapia, dietetyka, ziołolecznictwo, permakultura, a także wiele innych powiązanych z tą tematyką.