REGENERACYJNY WEEKEND Z JOGĄ DLA KRĘGOSŁUPA I MEDYTACJĄ
20paź.(paź. 20)16:3022(paź. 22)13:30
Opis wydarzenia
Prowadząca: Agata Zagórska
Od 12 lat uczę jogi w Samadhi Joga. Ukończyłam studia magisterskie i podyplomowe na Akademii Wychowania Fizycznego a tematem mojej pracy magisterskiej była Joga oraz korzyści płynące z jej praktyki. Po studiach pozostała mi fascynacja anatomią i fizjologią, ludzkim ciałem, jego różnorodnością i rozwija się ona we mnie nieustannie. Bardzo odnajduję się z prowadzeniu spokojnej, bezpiecznej praktyki jogi, mającej bardziej na celu zdrowe ciało niż spektakularne, widowiskowe efekty.
Informacje
Piątek 20 października:
16.30 – przyjazd
17.00 – Joga dla kręgosłupa
18.15 – kolacja
20.00 – Joga regeneracyjna z prowadzoną relaksacją
Sobota 21 października:
7.00 – Medytacja + pranayama
7.30 – Joga dla kręgosłupa
8.30 – śniadanie
11.00 – dla chętnych trening Nordic Walking
13.30 – obiad
16.00 – warsztat doskonalenie pozycji
18.00 – kolacja
20.00 – Regeneracyjna sesja z Jogą Nidrą
Niedziela 22 października:
7.00 – Medytacja + pranayama
7.30 – Joga dla kręgosłupa
8.30 – śniadanie
11.00 – Joga dla kręgosłupa
13.00 – obiad
wyjazd
Opis miejsca
Bajkowa Zagroda: Ośrodek położony jest 35 km od Warszawy, w miejscowości Łąki, w okolicach Zegrza, nieopodal Radzymina w pięknej, cichej okolicy (oddalony jest od głównej drogi ok. 250 m). Teren Bajkowej Zagrody znajduje się bezpośrednio przy lesie (bezpośrednie wyjście do lasu)