POCZUJ SIEBIE - WYJAZD JOGOWY Z PSYCHOLOGIĄ W TLE
Opis wydarzenia
Marta Haskins
W 2012 roku ukończyłam kurs AshtangaYogi – akredytowany przez Yoga Alliance RYT 500 godzin, w sumie ukończyłam 700 godzin międzynarodowych szkoleń jogi. Jestem nauczycielką Terapii Jogą Hormonalną. Ukończyłam szkolenie u Dinah Rodrigues. Na przełomie 2017/2018 roku skończyłam Advance Teacher Training w Dubaju z Julią Martin.
Justyna Król-Filipiuk
psycholog, psychoterapeutą, nauczyciel jogi. Pracuje z dorosłymi, młodzieżą, dziećmi – używając w terapii metod: Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP), Emotionally Focused Therapy for couples (EFT), Play Therapy. Ukończyła szkolenie nauczycielskie jogi RYT 200 akredytowane przez Yoga Alliance.
Informacje
JOGA:
Vinyasa Joga Flow – głębokie rozciąganie oraz łagodne wzmacnianie – poczujesz jak Twoje ciało łączy się z oddechem dodając energii na cały dzień. Yin Joga – pozwoli ci odpuścić nagromadzone w ciele napięcia poprzez pracę z powięzią. Sekwencje Yin Jogi będą układane zgodnie z Meridianami w Medycynie Chińskiej oraz pracą energetyczą naszych Czakr uwalniając zakodowane emocje w ciele. Joga Nidra – głęboki sen, rozluźnienie połączone z Sankalpą, czyli Twoim wewnętrznym pozytywnym życzeniem.
Dodatkowo: pranayama, medytacja oraz relaksacja w dźwiękach mis tybetańskich
WARSZTATY PSYCHOLOGICZNE:
Celem warsztatów jest praktyczne przybliżenie zagadnień związanych z doświadczaniem w ciele stresu, rozpoznawaniem emocjonalnych sygnałów napięcia oraz pogłębianie samoświadomości. W twórczej i relaksującej atmosferze dowiesz się więcej o swoich potrzebach oraz stosowanych mechanizmach, które sprawiają, że życie czasami toczy się inaczej niż byśmy chcieli. Pozwoli Ci to szybciej rozpoznawać sygnały dyskomfortu, być autentycznym w wyrażaniu siebie.
Używane techniki: kreatywna wizualizacja, karty Point of You, Sand Play, plastyczne (kredki, plastelina).
Opis miejsca
Lipowy Dom (Mazury nad jeziorem)
Dom położony jest we wsi Lipowo, w sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego, w Puszczy Piskiej, nad kryształowo czystym jeziorem Majcz Wielki. Lipa to symbol gościnności i spokoju. Lipowy Dom działa nieprzerwanie od 16 lat. Stał się miejscem wielu zdarzeń, wzruszających chwil, współpracy wielu osób, którym zawdzięcza swój charakter ale przede wszystkim miejscem spotkania ludzi o podobnych potrzebach. I miejscem spotkania samego ze sobą.