Informacje

Wyjazd dla początkujących oraz średniozaawansowanych.
Wewnętrzna przemiana poprzez pracę z ciałem i jego ograniczeniami. Autorska praktyka jogi ogólnej oraz jogi skierowanej na poszukiwanie uśpionego potencjału, zmysłowości, twórczości i siły Fly Goddess Poranne i wieczorne medytacje oraz smakowanie ciszy pozwolą Wam wyłączyć się i zwolnić tempo życia, by zatopić się we własnym wnętrzu. Intensywny 3-dniowy warsztat wyjazdowy pozwoli Ci powrócić do źródeł twojej kobiecości. Uwolnij się od wewnętrznych blokad i doświadcz głębokiego procesu zmiany w oparciu o metodę Ashtangi oraz jogi stworzonej specjalnie dla kobiet. Warsztaty oparte są o zasadę „1% teorii, 99 % praktyki”. Praktykując terapeutyczną Ashtangę, połączycie ruch z oddechem, ciało z duszą i przypomnicie sobie czym jest świadomość ciała. Poranne i wieczorne medytacje oraz smakowanie wewnętrznej ciszy pozwolą Wam wyłączyć się i zwolnić tempo życia, by zatopić się we własnym wnętrzu.
PROGRAM WYJAZDU
24.09. 2020 – Czwartek
16:00 – powitalny poczęstunek
17:00-18:30 – spotkanie organizacyjne oraz wspólna powitalna praktyka regeneracyjna
18:30-19:30 – kolacja
20:30-21:15 – techniki medytacyjne i medytacja
25.09 i 26.09 – Piątek & Sobota
6.30 -9.00. Praktyka pod przewodnictwem nauczyciela znana jako „Mysore” oraz poranna praktyka Ashtangi dla początkujących wysiłek+ pot+ motywacja (podział na grupy wg stopnia zaawansowania)
9.00 -10:00 – śniadanie
CZAS WOLNY
14.30 – obiad
17.00 – 17.45 zajęcia warsztatowe (przygotowanie do wybranych pozycji np. lotosu, Navasany, skłonów oraz wzmacnianie mięśni brzucha, rozciąganie, techniki relaksujące i oddechowe, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe)
17.45- 18.30 – praktyka „Fly Goddess” vinyasa rozbudzająca energię kobiecą

19. 00 – 20.00 – kolacja
20.15 – 21.00 – medytacja , pranayama, joga nidra, w zależności od dnia i nastroju J
27.09 – Niedziela – wyjazd około 14:00
6.30 -9.00 – poranna praktyka Ashtangi
9:00-10:00 – śniadanie
10:00 – 11:00 – pakowanie
11.00 -12.30 – pożegnalna praktyka regeneracyjna oraz Vinyasa Fly Goddess
13.00-13.30 – posiłek przed odjazdem
14.00 wyjazd
DLA KOGO
Dla wszystkich kobiet, zarówno silnych i wiotkich, ale gotowych i chętnych do rozpoczęcia przygody z Ashtanga jogą oraz tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę, poznać nowe narzędzia umożliwiające spotkanie siebie, jako kobiety- bogini. Dla tych, które czują, że zgubiły siebie. Otwartych na ożywcze moce płynące z samego środka kobiecości. Dla młodych duchem i ciekawych nowych doświadczeń. Dynamika praktyki „ Fly Goddess” będzie również dostosowana do tempa i możliwości uczestniczek.

O miejscu

Do Waszej dyspozycji oddajemy klimatyczne pokoje, z powodów nowych rozporządzeń wszystkie pokoje są 2 osobowe. W razie zainteresowania pokojami 1 osobowymi prosimy o kontakt. Zapraszamy do obejrzenia pokoi na stronie:
http://www.harsz.mazury.pl/pokoje/
Do naszej dyspozycji przez cały okres trwania warsztatów pozostaje piękna sala do jogi.