Olga Passia: WPROWADZENIE DO ASHTANGI ORAZ MYSORE
Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Aneta Rusak – Nie wyobraża sobie życia bez jogi, która daje jej wewnętrzną równowagę, spokój, a zarazem dużo energii i pozytywne nastawienie do życia. Praktykę jogi zaczęła od metody B.K.S Iyengara oraz Vinyasy, jednak gdy odkryła Ashtanga przy niej została do dzisiaj. Fascynuje ją praca z ciałem, dlatego rozpoczęła studia fizjoterapeutyczne.
Informacje
Wszystkie osoby, które chcą poznać w jaki sposób praktykować jogę samodzielni zapraszamy do nauki systemu Ashtanga Vinyasy Jogi, dzięki któremu otrzymacie narzędzia do samodzielnej praktyki.
Kiedy?
W każdy piątek od dnia 4.09 od godziny 7.00. Wprowadzenie do Ashtanga jogi dla początkujących będzie trwało od 7.00 do 8.00 . To czego nauczysz się w trakcie 60 min minut zajęć będziesz mógł/a szlifować samodzielnie pod okiem nauczyciela, aż do zakończenia naszych zajęć Mysore, czyli do godziny 8.30, lub tez zakończyć swoją praktykę w dowolnym momencie. Osoby znające już 1 serię Ashtanga jogi zapraszamy do praktyki w dowolnym momencie od godziny 7.00, jednak nie później niż 7.45
Kto może praktykować?
Zapraszamy zarówno osoby, które znają już 1 serię Ashtangi i chcą rozwijać swoją praktykę korzystając ze wskazówek i wsparcia nauczyciela, jak i te osoby, dla których praktyka własna jest całkowitą nowością. Osobom początkującym przekażemy solidną wiedzę i przygotujemy wspólnie ciało. Poza asanami stojącymi poznacie wszystkie integralne elementy praktyki systemu Ashtanga Jogi, takie oddech Ujjayi, Drishti, Bandha, jak i czym jest Tristana. Zrozumiecie czym są Vinyasy, czyli przejścia pomiędzy pozycjami, oraz jak prawidłowo łączyć w nich ruch z oddechem, po to, by we właściwy sposób oddychać. Poznacie pozycje podstawowe, służące rozgrzaniu ciała, oraz wzmocnieniu kręgosłupa, ramion, mięśni brzucha i nóg. Zrozumiecie technikę wykonania dwóch rodzajów Powitań słońca A i B. Poznacie zestaw pozycji jogi, który po właściwym poznaniu umożliwi Wam praktykę indywidualną.
W jakiej cenie I jak się zapisać ?
CENA PROMOCYJNA 4 WEJŚCIA 140 ZŁ.
Jeśli chcecie dołączyć wystarczy wykupić nasz
karnet: https://jogabalans.systemate.pl/offer
lub napisać maila na olga@jogabalans.pl
Co oznaczają zajęcia w stylu MYSORE? Zajęcia MYSORE to tradycyjna metoda nauczania Ashtanga Vinyasa Yogi, która w usystematyzowany sposób ( jest to ułożona w przemyślany sposób sekwencja asan, niezmienna w swojej formie) prowadzi nas ona nie tylko poprzez fizyczny aspekt asan do coraz głębszych i bardziej subtelnych form pracy (oddech, koncentracja, integracja). Buduje siłę, wytrwałość, świadomość, pomaga żyć w pełni w zgodzie ze sobą i otaczającym światem. Na zajęciach Mysore każdy praktykuje indywidualnie, przy asyście nauczyciela, rozwijając praktykę stosownie do swoich możliwości. W tej praktyce rozwiniesz w sobie nie tylko siłę mięśni, ale też samodyscyplinę.
O miejscu
Misją Studia Joga Balans jest nauczanie bezpiecznej jogi w kameralnych grupach. Ważne jest dla nas indywidualne podejście do każdego, ponieważ każda osoba ma inne ciało i inną historię życia. Dbamy nie tylko o Waszą kondycję, ale i pomagamy zbudować siłę kręgosłupa. Nauczymy Was nie tylko jak rozciągać mięśnie, ale jak pracując z Waszym ciałem zbliżyć się do sztuki koncentracji i medytacji. Razem uspokoimy myśli przywracając wewnętrzny balans.