Olga Passia: Weekendowy kurs dla średnio zaawansowanych
Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Katarzyna Witkoś Ashtangę Vinyasę Jogę ceni przede wszystkim za dyscyplinę i holistyczne podejście do człowieka. Powtarzalność sekwencji to dla niej wspaniała okazja do obserwacji zmian zachodzących w ciele, umyśle i emocjach. Pierwszy raz zetknęła się z Ashtangą w 2013 i z czasem stała się ona jej codzienną rutyną, odstawiła na półkę doktorat z chemii i całą swoją energię poświęca dziś rozwojowi jako nauczycielka jogi.
Informacje
Weekendowy kurs dla osób, które już znają i praktykują Ashtanga Vinyasa jogę.
Przeznaczony jest dla osób znających już co najmniej sekwencję asan stojących. Na kursie ugruntujemy oraz pogłębimy praktykę, poznamy asany siedzące aż do pozycji Navasany oraz sekwencję końcową. Krok po kroku nauczymy się poprawnego wykonywania pierwszej połowy serii Ashtanga jogi, scalając wykonywanie asan- pozycji statycznych z płynną vinyasą, czyli przejściami połączonymi z oddechem.
Start: sobota 14.03 o godzinie 16.15-17.30
DLA KOGO:
Zapraszamy osoby, które uczestniczyły w kursach dla osób początkujących oraz osoby już praktykujące, a chcące pogłębić swoją praktykę. Ashtanga jest sekwencją terapeutyczną dlatego warto dowiedzieć się jak prawidłowo wykonywać pozycje, by odziaływały na nasze ciało i umysł zgodnie ze swoim przeznaczeniem. Kurs skierowany jest dla tych, którzy są gotowi, by poznać jak połaczyć parktykę z jej esencją- oddechem oraz skupieniem umysłu.
SZCZEGÓŁOWY OPIS:
Na kursie wzmocnimy i uelastycznimy ciało, tak aby odpowiednio przygotować je do wykonywania kolejnych asan w serii. Będziemy szlifować technikę wykonywania asan stojących w połączeniu z Vinyasą (ruch połączony z oddechem).Opanujemy sekwencję asan siedzących do navasany oraz poznamy modyfikację sekwencji końcowej. Będziemy pracować nad poprawnym wchodzeniem w pozycje oraz odpowiednim łączeniu ruchu z oddechem.
TERMINY:
Zajęcia odbywać się będą w soboty oraz niedziele w godz: 16.15-17.30
Czas trwania zajęć: 75 min
Czas trwania kursu: 4 tygodni
O miejscu
Misją Studia Joga Balans jest nauczanie bezpiecznej jogi w kameralnych grupach. Dla nas ważne jest indywidualne podejście do każdego, ponieważ każdy z nas ma inne ciało i inną historię życia. Dbamy nie tylko o Waszą kondycję, pomagając zbudować siłę kręgosłupa, rozciągać mięśnie, otworzyć klatkę piersiową, ale też pracując z Waszym ciałem uczmy Was sztuki koncentracji i medytacji. Razem uspokoimy nieustannie rozgadany umysł, przywracając wewnętrzny balans i spokój.