Olga Passia: SOBOTNI KURS DLA SPRAGNIONYCH PORANNEJ DAWKI ENERGII
Opis wydarzenia
Zapraszamy na kurs Vinyasy:
Olga Passia – certyfikowany nauczyciel Vinyasa Ashtanga Jogi. Ukończyła kilka kursów I szkoleń nauczycielskich u znakomitych i doświadczonych nauczycieli m.in. Johna Scotta, Manju Pattabhi Joisa, Basi Lipskiej-Larsen, Philippy Asher, Przemka Nadolnego. Nadal rozwija się pod okiem najlepszych nauczycieli, docenia medytację oraz praktyki mindfulness, kształcąc się w tym kierunku. Pasjonatka podróży, kontaktów z ludźmi i świadomego ruchu.
Informacje
Kurs e(K)sspreso to kurs na którym zaledwie w przeciągu 5 spotkań poznasz zasady praktyki Vinysa jogi.
5 spotkań- (terminy) 6.07, 13.07, 20.07, 27.07, 3.08
OPIS
Kurs Vinyasa Jogi – Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, liczącej max 10 osób, a kameralna atmosfera sprzyja skupianiu się na indywidualnych potrzebach I zadawaniu pytań. Będziemy koncentrować się na wzmacnianiu ciała i podnoszeniu naszych sił witalnych oraz płynącej w nas energii zwanej praną. Poczujecie swoją siłę, a po praktyce- podwoimy moce wypijając w naszym studio pyszne espresso. Będzie to też czas na podzielnie się uwagami, pytaniami I wspólne powitanie zbliżającego się południa.
Zaczynamy w sobotę 6 lipca o godzinie 10.00.
Każde zajęcia trwają 75 minut praktyki plus czas kawy ��
Kurs obejmuje ponad 6 ZEGAROWYCH godzin zawartych w 5 spotkaniach.
Program Kursu:
Kurs trwa 5 tygodni. Na każdych zajęciach powoli budujemy stopień trudności, krok po kroku wprowadzając trudniejsze pozycje, ucząc się solidnych podstaw, wzmacniając i zwiększając zakresy ruchu. W trakcie kursu poznasz podstawy Pranayamy, czyli nauki oddechu, poznasz podstawowe asany, nauczysz się w nich pracować z ciałem i jego zakresami. Na kursie uczymy się w rytmie jogi Vinyasa Flow, która łączy ruch z odpowiednio wykonanym wdechem i wydechem. Na kursie poziom zaawansowania wybranych asan jest to dostosowany ogólnego poziomu uczestników zajęć.
DLA KOGO
Dla każdego kto chciałby rozpocząć praktykę jogi lub zgłębić odpowiednią technikę wykonywania asan oraz kto chciałby wzmocnić ciało i umysł. Wiemy, że joga jest dla każdego.
Czym jest Vinyasa joga?
Vinyasa oznacza dynamiczną, ale jednocześnie skoncentrowaną postawę. Klasyczne i statyczne asany są w tej odmianie jogi wykonywane dynamicznie, zawsze ruch skoordynowany jest z oddechem. Zatem nacisk kładziony jest na to, co dzieje się pomiędzy asanami, istotne są płynne przejścia z jednej pozycji do drugiej. Vinyasa uspokaja umysł, koncentruje go, ale też uelastycznia i wzmacnia ciało.
O miejscu
Misją Studia Joga Balans jest nauczanie bezpiecznej jogi w kameralnych grupach. Dla nas ważne jest indywidualne podejście do każdego, ponieważ każdy z nas ma inne ciało i inną historię życia. Dbamy nie tylko o Waszą kondycję, pomagając zbudować siłę kręgosłupa, rozciągać mięśnie, otworzyć klatkę piersiową, ale też pracując z Waszym ciałem uczmy Was sztuki koncentracji i medytacji. Razem uspokoimy nieustannie rozgadany umysł, przywracając wewnętrzny balans i spokój.