Olga Passia: KURS ONLINE JOGI OGÓLNEJ DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Olga Passia certyfikowany nauczyciel Vinyasa Ashtanga Jogi. Ukończyła kursy i szkolenia nauczycielskie u znakomitych i doświadczonych nauczycieli m.in. Johna Scotta, Manju Pattabhi Joisa, Basi Lipskiej-Larsen, Philippy Asher, Davida Keila, Nancy Gilgoff. Pasjonatka świadomego ruchu, przez który poznajemy siebie. Założycielka studia jogi- Joga Balans- istniejącej od 2016 roku, na Starym Mokotowie od początku 2019.
Informacje
Kurs jogi ogólnej online jest stworzony i zaadaptowany do obecnych warunków. Bez wychodzenia z domu, poznasz podstawowe asany, rozbudzisz świadomość ciała, a dzięki oddechowi i pranayamom odnajdziesz swoją intuicję, źródło mocy, kreatywności i radości.
KURS OBEJMUJE
9 godzin na macie, w tym:
– 1 dowolne zajęcia online wg grafika
– 7 godzin kursu online
– wspólna 1- godzinna praktyka „na żywo“ po zakończeniu stanu pandemii
– możliwość dosyłania nam zdjęć asan, które sprawiają kłopot. Otrzymacie odpowiedzi oraz podpowiedzi w zalezności od indywodualnych potrzeb i ograniczeń.
– dla chętnych na kontynuację zajęć stacjonarnych po kursie online proponujemy 15% zniżki na karnety w naszej szkole przy ul. Sandomierskiej 17.
TERMINY:
18.05, 20.05, 25,05, 27.05, 1.06, 3.06 Zajęcia w trakcie kursu odbywać będą się w poniedziałki i środy od 20.00 do 21.00
SZCZEGÓŁOWY OPIS WARSZTATÓW
1. Nauczysz się wykonywać prawidłowo i bezpiecznie podstawowe asany obejmujące:
o Otwieranie klatki piersiowej, barków
o Otwieranie bioder
o Wzmacnianie brzucha
o Wzmacnianie ramion i nadgarstków, stóp i całych nóg
o skręty tułowia- tzw. jogowy detox
o uelastycznisz ciało
o poznasz flow ( płynne przejścia między pozycjami) łączące Cię z Twoją wewnętrzną energią
2. Zrozumiesz dlaczego ważne jest ustawienie miednicy w pozycjach stojących i siedzących.
3. Poznasz podstawowe techniki odechowe -pranayamy bedące kluczem do wewnętrznego spokoju i medytacji.
Kameralna grupa – maksymalna wielkość grupa to 12 osób. Rekomendowane włączanie się na zajęcia online przez kamerkę, tak byście mogli skorzystać ze słownych korekt i porad.
O miejscu
Joga Balans /platforma zoom, linki do zajęć pojawią się w grafiku po wykupieniu kursu lub będą dosyłane mailem.