Informacje

Wyjazd dla początkujących i średnio zaawansowanych.   

Zimowy wyjazd w Karkonosze to wspaniała okazja, by poznać tajniki asan dynamicznej Ashtanga jogi, jogi ogólnej, a także jogi regeneracyjnej w otoczeniu pięknej górskiej scenerii. To szansa do rozpoczęcia lub pogłębiania jogowej praktyki, która pozwoli Ci odzyskać energię i naładować wewnętrzne baterie na kolejne miesiące. Wieczorne medytacje i nauka kontrolowanego oddechu (pranayam) pomogą Ci wyciszyć się oraz dotrzeć do własnego wnętrza. Joga prowadzona będzie na poziomie dostosowanym do poziomu początkującego, jak i średnio zaawansowanego ucznia. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, poznasz odpowiednie narzędzia by zadbać o swoje ciało i umysł.

PROGRAM WYJAZDU

21.02.2021, niedziela
od 15:00 przyjazd
17:00-18:00 spotkanie organizacyjne
19:00 kolacja
20:00 techniki medytacyjne i medytacja
22.02 – 26.02.2021 (5 dni)
7:30 – 9:30 poranna praktyka jogi
9:30 śniadanie
14:00 obiad
17:00 – 19:00 zajęcia warsztatowe (przygotowanie do wybranych pozycji np. lotosu, Navasany, skłonów oraz wzmacnianie mięśni brzucha, rozciąganie, techniki relaksujące i oddechowe, wygięcia do tyłu, pozycje balansowe)
19:00 kolacja
20:00 medytacja, pranayama, joga nidra – w zależności od dnia i nastroju
27.02. 2021, sobota
7:00 – 9:00 poranna praktyka jogi
9:00 śniadanie
10:00 – 11:00 pakowanie
12:00 – 13:00 pożegnalna praktyka regeneracyjna
13:00 – 14:00 wyjazd

O miejscu

Villa Sattva położona jest na szlakach Karkonoszy. Można stąd udać się w wyższe partie gór np. Śnieżne Kotły, a następnie granią w kierunku Śnieżki lub Szrenicy. Miejsce idealne do długich spacerów, czy też jazdę na nartach biegowych. Do dyspozycji gości, przez cały czas trwania wyjazdu, pozostaje licząca 60m 2 , klimatyzowana sala do jogi. Pokoje 2-, 3- i 4-osobowe (pokoje 1-osobowe dostępne za dodatkową dopłatą), każdy wyposażony w łazienkę, oraz szerokie i wygodne łóżka. Villa dysponuje zejściem do potoku oraz 4-osobową balią ogrodową. Restauracja serwuje dania ekologiczne i wegetariańskie.