Olga Passia: 4 TYGODNIOWY KURS VINYASA JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Małgorzata Chrzanowska certyfikowana dyplomem RYT 200 Yoga Alliance, w stylu Vinyasa, Asthanga Yoga. Od wczesnej młodości związana ze sportem, akrobatyką, szermierką, a od kilku lat zajmuje się wspinaczką skałkową i wysokogórską. W wolnym czasie zgłębia tajniki origami, maluje, szydełkuje i zawsze jest w ruchu.
Informacje
Vinyasa oznacza dynamiczną, ale jednocześnie skoncentrowaną postawę. Klasyczne i statyczne asany są w tej odmianie jogi łączone ze sobą rozgrzewającymi i wzmacniającymi ciało przejściami. Ruch zawsze skoordynowany jest z płynnym oddechem między poszczególnymi pozycjami. Nacisk kładziony jest zarówno na same asany, jak i na to, co dzieje się pomiędzy nimi, istotne są tu płynne przejścia (flow) z jednej pozycji do drugiej. Vinyasa uspokaja umysł, koncentruje go, ale też uelastycznia i wzmacnia ciało.
TERMINY
6.10, 8.10, 13.10, 15.10, 20.10, 22.10, 27.10, 29.10
OPIS
Kurs obejmuje : 4 tygodnie , czyli 8 spotkań 75 minutowych, łącznie 10 godzin praktyki. Kurs zacznie się przy minimalnej grupie 5 osób. Spotykamy się we wtorki i czwartki na 75 minut . Na każdych zajęciach powoli budujemy kolejny stopień trudności, krok po kroku wprowadzając trudniejsze pozycje, ucząc się solidnych podstaw, wzmacniając i zwiększając zakresy ruchu.
DLA KOGO
4 tygodniowy kurs Vinyasa Jogi skierowany jest dla osób, które miały już styczność z jogą lub są początkujące, a jednak mają ogólną świadomość swojego ciała na tyle, by rozumieć jego ograniczenia i ustawienia w nieskomplikowanych asanach. Zajęcia odbywają się w kameralnej grupie, max 8 osób, atmosfera sprzyja zadawaniu pytań, nauce pracy z oddechem i wykonywaniu asan w dostosowanym do niezaawansowanej grupy tempie.
O miejscu
Misją Studia Joga Balans jest nauczanie bezpiecznej jogi w kameralnych grupach. Ważne jest dla nas indywidualne podejście do każdego, ponieważ każda osoba ma inne ciało i inną historię życia. Dbamy nie tylko o Waszą kondycję, ale i pomagamy zbudować siłę kręgosłupa. Nauczymy Was nie tylko jak rozciągać mięśnie, ale jak pracując z Waszym ciałem zbliżyć się do sztuki koncentracji i medytacji. Razem uspokoimy myśli przywracając wewnętrzny balans.