Informacje

Zima to bardzo szczególna pora roku. Natura na chwilę zastyga, noce stają się długie, a my popadamy w oniryczny nastrój. W ten niezwykły czas zapraszamy Cię na równie wyjątkowe warsztaty. Łącząc praktykę ashtanga jogi z tradycyjnymi technikami oczyszczającymi (szatkarmy) będziemy uwalniać się z toksyn i przeszkadzających emocji. Aby z czystym, spokojnym umysłem wejść w Nowy Rok.
PLAN WYJAZDU:
– codzienny Mysore
– zajęcia warsztatowe – skręty kręgosłupa, które go odżywiają i odblokowują ciało. Skręty masują narządy wewnętrzne i pobudzają metabolizm.
– nauka wybranych szatkarm – jogicznych technik oczyszczających, które będziesz mogła/mógł stosować na co dzień. Odmłodzą cię i pozytywnie wpłyną na twoje zdrowie i samopoczucie.
– medytacje, dzięki którym doświadczysz wewnętrznego spokoju i ciszy
– mnóstwo praktycznej wiedzy dotyczącej zdrowia
NA ZAJĘCIACH Z SZATKARM POZNASZ TECHNIKI:
• Nauli – oczyszczanie jelit i jamy brzusznej
• Neti – czyli płukanie nosa roztworem wody i soli. Skutecznie oczyszcza jamę nosową oraz zatoki usuwając śluz, wirusy i bakterie. Dzięki temu udrożnisz górne drogi oddechowe i pozbędziesz się uciążliwych infekcji. Regularne przepłukiwanie nosa łagodzi problemy z zatokami, objawy alergii. Po jej wykonaniu umysł staje się czysty, a głowa lekka. *
• Kapalabhati – dynamiczna pranajama, dzięki której wzniecimy wewnętrzny ogień wypalający nieczystości
• Trataka – technika wspomagająca leczenie dolegliwości oczu i usprawniające koncentrację

A dodatkowo: dowiesz się dlaczego warto oczyszczać język i dostaniesz ajurwedyjską skrobaczkę do języka, która będzie ci służyła przez lata.
**jeżeli masz krzywą przegrodę nosową zalecamy konsultację z lekarzem.

Opis miejsca

DOM Łowyń otoczony jest lasami i bezpośrednio położony jest nad jeziorem. Stanowi doskonałą odskocznię od codzienności. To dobra energia, przestronne wnętrza i kuchnia pełna smaku. Pokoje są komfortowe z oddzielnymi łazienkami. Posiadają panoramiczne okna dzięki czemu jesteśmy cały czas w kontakcie z naturą. Wspólny salon kusi wygodnymi kanapami, bogatą biblioteczką, a w chłodniejsze dni i wieczory ogniem w kominku. Sala do praktyki jogi jest przestronna z ogrzewaną podłogą, co doceni każdy jogin. Przez cały pobyt delektować się będziemy wegetariańską i wegańska kuchnią, bazującą na lokalnych ekologicznych produktach. Czekają nas zdecydowane smaki, nieoczekiwane
połączenia i bogactwo przypraw. www.domlowyn.pl