Krystian Mesjasz i Ania Chomczyk: Ashtanga vinyasa joga – powrót do podstaw; Prastara, Jura Krakowsko-Częstochowska
Opis wydarzenia
Zapraszamy:
Ania Chomczyk – redaktor naczelna Bosonamacie.pl i właścicielka szkoły Yoga shala Białystok. Od 2016 r. regularnie praktykuje w Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute w Mysore. Mama małego Felixa.
Krystian Mesjasz – jest nauczycielem ashtanga vinyasa yogi autoryzowany przez Instytutu KPJAYI w Mysore 1. stopnia. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi.
Informacje
Joga to 99% praktyki i zaledwie 1% teorii. Aby ćwiczyć świadomie – warto jednak tą teorię poznać i zrozumieć. Pozwoli ci to mieć większy wgląd w to, co później dzieje się na macie oraz czerpać więcej korzyści z własnej praktyki. Na tym warsztacie krok po kroku wprowadzimy cię w praktykę Ashtanga vinyasa jogi. A wszystko to w bajkowym dworku Prastara w otoczeniu jesiennych kolorów Jury Krakowsko-Częstochowskiej.
NAUCZYSZ SIĘ:
– na czym polega unikalna metoda Ashtanga jogi
– czym są jamy i nijamy w codziennym życiu
– czym są bandhy, vinyasa i drishti
– o czym są mantry otwierające i zamykające praktykę
– jak pracować w asanach (zajęcia warsztatowe i w stylu Mysore)
– prawidłowo oddychać i relaksować się
– poznasz podstawy medytacji
– rozwiniesz praktykę na porannym Mysorze
I dostaniesz odpowiedzi na wszystkie twoje pytania związane z jogą!
Opis miejsca
Prastara – ośrodek położony w XVII-wiecznym dworku Cielętniki w stylu klasycystycznym otoczony malowniczym parkiem krajobrazowym ze stawami w Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Będziemy mieszkać w komfortowych pokojach z unikatowym widokiem na park, Oranżerię z bocianim gniazdem na kominie, czy bujny ogród ziołowo – warzywny. Pokoje są jasne, przytulne, wyposażone w duże panoramiczne okna. Pokoje na piętrze posiadają bezpośrednie wyjście na taras górny. Ponadto goście mają do dyspozycji komfortowo urządzony taras północny i południowy, z wyjściem na park lub do ogrodu warzyw.