Kasia Makowiecka: Warsztaty Ashtanga Yogi w Kawkowie
Opis wydarzenia
Zaprasza:
Kasia Makowiecka – podróżniczka, muzyk i nauczycielka jogi. „Na co dzień zajmuję się tym co lubię robić w życiu najbardziej. Praktykuję i uczę ashtanga yogę, a jako tancerka od lat ćwiczę i rozwijam tradycyjny pilates. Regularny rytuał jest stałym punktem mojego każdego dnia, przynosi mi spokój, na chwilę zatrzymuje i wycisza kiedy jestem w biegu. Czas, który spędzam na macie jest higieną dla ciała i duszy, oczyszcza głowę z natłoku myśli i dotlenia cały mój organizm. Joga i pilates przynoszą idealną równowagę. Wzmacniają, uelastyczniają, regenerują i oczyszczają z toksyn. Matę zabieram ze sobą gdy jadę na koncerty, jest również ze mną w każdej podróży.”
Informacje
W cenę warsztatu wliczony jest nocleg, warsztaty oraz wegetariańskie jedzenie. Na wyjazd zabieramy własne maty i ręczniki.
1350 zł
kasia.makowiecka@wp.pl
przyjazd od 16.00
18.00: łagodna vinyasa, zaczynamy łączyć ruch z oddechem, zajęcia autorskie
19.30: Kolacja
8.30: PORANNE ZAJĘCIA prowadzone /ashtanga, połowa I serii/
10.00: Śniadanie
12.30 zajęcia oddechowe
15.00: lunch
17.30: WARSZTAT /podstawowe pozycje ashtanga yogi, doskonalenie techniki/
19.00: Kolacja
20.00: 40minutowa sesja Yin Yogi /joga na dobry sen/
8.30: PORANNE ZAJĘCIA prowadzone
/ashtanga, połowa I serii/
10.00: Śniadanie
12.30 zajęcia oddechowe
15.00: lunch
17.30: WARSZTAT /pozycje odwrócone oraz druga połowa I serii, czas na pytania i odpowiedzi/
19.00: Kolacja
8.30: PORANNE ZAJĘCIA prowadzone
/ashtanga, połowa I serii/
10.00: Śniadanie
12.00: WARSZTAT /zajęcia relaksacyjne, rozciąganie i pogłębianie oddechu, czyli jak pomóc sobie jogą gdy ciało jest napięte i przemęczone/
13.30: lunch
Opis miejsca
Kawkowo to dom z ponad 150-letnią historią. Teraz służy jako miejsce wypoczynku dla grup i indywidualnych gości.