Jogastudio Grzegorza Nieściera: Warsztat weekendowy "Rozluźnienie i stabilizacja szyi i barków"
Opis wydarzenia
Jogastudio Grzegorza Nieściera zaprasza na warsztat jogi:
Prowadzący: Grzegorz Nieścier ponad 26 lat praktyki w jodze w Iyengara, stopień Junior Intermediate III, specjalizuje się w jodze terapeutycznej, kładąc nacisk na prawidłowe ustawienia ciała w pozycjach jogi by zoptymalizować asanę i przełożyć korzystny wpływ jogi na życie codzienne.
Koszt: 120zł -płatne gotówką na miejscu przy rezerwacji w JogaStudio lub przelewem
(88 2490 0005 0000 4530 6806 5338 Grzegorz Nieścier)
Prosimy o wcześniejsze zapisy w Joga Studio lub mailem grzegorz@jogastudio.pl
Informacje
Praktyczne wskazówki pracy w asanach, tak by nadmiernie nie napinać szyi podczas wykonywania pozycji, wykorzystanie optymalnego ustawienia ciała w asanie, dzięki czemu szyja i barki rozluźniają się poprzez praktykę. Część warsztatu obejmuje pracę nad stabilizacją barków po urazach i kontuzjach- jak pracować w asanach by sobie poprawić barki 😉
Podczas warsztatu użyjemy pomocy do trakcji szyjnej – pasy do wiszenia , pasek , kije , by rozluźnić mięśnie obręczy barkowej i szyi
O miejscu
Jogastudio Grzegorz Nieścier , Warszawa Waryńskiego 9