Informacje

W każdym z poziomów mieści się 9 ( dziewięć) godzin intensywnej praktyki jogi, każdy z poziomów trwa 3 tygodnie. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na 90 minut. Zajęcia odbywać się będą w poniedziałki i środy o godzinie 17.15-18.45.

Podczas 6 (sześciu) tygodni poznasz czym jest niesamowity system Ashtanha jogi, obejmujący terapeutyczny zestaw pozycji (asan) z połowy pierwszej serii Ashtanga Vinyasa Yoga. Zestaw asan ułożony został przez Pattabhi’ego Joisa, mistrza, znanego z indyjskiego miasta Mysore. Jego metoda jest modyfikacją metodyki, której uczył go mistrz Sri T. Krishnamacharya.

Ashtanga charakteryzuje się płynnymi przejściami pomiędzy pozycjami oraz energetyzującym oddechem. Z pośród wielu odmian jogi Ashtanga stanowi najefektywniejszą metodę, łączącą ciało, umysł i ducha w jedność. Metoda znana jest na całym świecie dzięki jej terapeutycznym i uzdrawiającym efektom. Jeśli chcesz sama/sam doświadczyć jej dobrodziejstw dołącz do intensywnego kursu jogi, a rozpoczniesz swoją praktykę Ashtangi w spokojny i bezpieczny sposób.
Jeśli już miałaś/eś kontakt z Ashtangą i tylko chcesz wrócić do znanej Ci praktyki w spokojnym tempie, od razu możesz zapisać się na poziom II. Kursy moża wykupić niezależnie od siebie. Spotykamy się dwa razy w tygodniu na 90 minut. Każdy z poziomów trwa 3 tygodnie. Zajęcia odbywać się będą we wtorki i czwartki o godzinie 17.15-18:45.

OPIS

Zajęcia zaczniemy od rozgrzewki oraz poznania prostych, łagodnych pozycji, będziemy też uczyć się jak wykonywać Powitanie Słońca A i B. W dalszej kolejności omówimy i poznamy wszystkie pozycje stojące, by wreszcie stopniowo dodawać pozycje siedzące. Nie zapomnimy również o sekwencji końcowej. Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem. Solidne i szczegółowe przygotowanie do praktyki Ashtanga jogi, pozwoli wszystkim uczestnikom czuć się pewnie i swobodnie we własnym ciele. Uwaga: umiejętności łatwo dają się przenieść z maty do życia codziennego 

TERMIN
Intensywny Kurs dla początkujących Ashtanga I w terminie – 19.02-07.03.2019
Intensywny kurs dla początkujących Ashtanga II w terminie – 11.03-28.03. 2018

DLA KOGO
Kurs Ashtanga I dla początkujących, to kurs dla wszystkich którzy ten rodzaj jogi znają dotąd tylko z nazwy albo artykułów w dedykowanych magazynach. Zapraszamy zarówno osoby silne, jak i wiotkie, ale zawsze gotowe i chętne do rozpoczęcia przygody z Ashtanga jogą. Kurs Ashtanga II stworzony jako kontynuacja pierwszego poziomu lub dla tych, którzy znają, ale mają dłuższą przerwę w praktyce, czy też chcą pogłębić i odświeżyć swoją wiedzę i umiejętności pod okiem nauczyciela. Dla wszystkich młodych duchem i ciekawych nowych doświadczeń.

O miejscu

Przestrzeń, którą stworzyliśmy we wnętrzu starej kamienicy, z pokoju w którym odbywają się zajęcia widać drzewa oraz zielone ogromne podwórze. Znajdujemy się na Starym Mokotowie, niedaleko Placu Unii Lubelskiej, 150 metrów od Teatru Nowego.