Joga Balans: Yin Yoga - odnajdź wiosnę i lekkość w środku zimy
Opis wydarzenia
MALA ATELIER ZAPRASZA NA 6. TYGODNIOWY KURS YIN JOGI
Ewa Gołaszewska – Jest człowiekiem w ciągłej drodze i ciągłym ruchu. Od dziecka związana ze sportem – baletem, bieganiem, jazdą konną i pływaniem. Cały czas się uczy, czując, że im więcej już umie, tym jeszcze więcej ma do odkrycia. Na jej jogowym koncie znajdują się obecnie dwa międzynarodowe certyfikaty w stylach Vinyasa Yoga (RYT 200h), Yin oraz Aerial (RYT 100h). Podczas swoich zajęć stawia przede wszystkim na indywidualne podejście do uczniów, ich potrzeb i możliwości. W wolnych chwilach fotografuje, programuje i podróżuje.
Informacje
KIEDY?
Z myślą o zapracowanych i zabieganych przygotowaliśmy dwie edycje kursu, tak, by każdy wybrał dla siebie ten bardziej dogodny.
Kurs Yin jogi termin I – 11.02 – 04.03.2019
Kurs Yin jogi termin II – 04.03 – 22.03.2019
Spotykamy się dwa razy w tygodniu, w poniedziałki i piątki o godz. 16.15. na 75 minut. Kursy trwają po 3 tygodnie.
Każdy z nich mieści w sobie łącznie 7.5 godziny praktyki jogi. Kurs startuje przy minimalnej liczbie 4. osób chętnych.
Yin joga, nazywana także jogą powięziową, określana jest jako jeden z najbardziej delikatnych treningów świata. Stanowi formę przeciwną do większości, popularnych w obecnym świecie, dynamicznych aktywności. To
idealne uzupełnienie do usystematyzowanej Ashtangi, czy rozgrzewającej Vinyasy. Jej celem jest uelastycznianie ciała, jak również odprężanie umysłu, zatrzymanie potoku myśli. Dzieje się tak dlatego, że w każdej asanie
zostajemy trochę dłużej i dzięki sile grawitacji rozciągamy się w bezpieczny oraz przyjemny sposób. Pozwalamy wówczas solidnie pracować sieci powięzi w ciele, jak również innym tkankom, ścięgnom, stawom, a nawet
kościom. Yin joga to świetne rozwiązanie po całym dniu pełnym aktywności i pośpiechu, kiedy chcemy uspokoić ciało i myśli, i przygotować je na spokojny sen w nocy, w czym pomaga towarzysząca zajęciom delikatna
muzyka w tle. Tutaj nic nie musimy, uważnie wsłuchujemy się w siebie, swoje aktualne możliwości. Dzięki temu nabieramy też więcej cierpliwości i szacunku dla własnej osoby.
Praktyka yin jogi jest całkowicie bezpieczna, zatem na kurs zapraszamy wszystkich. Korzyści czerpać mogą osoby zarówno bardzo aktywne na codzień, jak i te, które są po kontuzjach lub walczą z różnymi bólami, mi.in.
kolan, barków, kręgosłupa. Efekty odczuwalne są niemalże od razu, ponieważ aktywowane powięzi umożliwiają większe zakresy ruchów i sprawiają, że czujemy się lżejsi i bardziej sprężyści.
Zapraszamy i prosimy o rezerwację miejsca mailem, podanie imienia i nazwiska oraz numeru telefonu, w tytule KURS YIN YOGA. Adres email: info@jogabalans.pl Zapraszamy też na naszą stronę internetową, gdzie znajduje się cennik i wiele przydatnych informacji http://www.jogabalans.pl
Więcej szczegółów już na miejscu, po zajęciach lub w dniu otwartym, na który zapraszamy Wszystkich w dniach 16 oraz 23 luty 2019 roku od godziny 10.00-13.00 oraz od 16.00-19.00.
O miejscu
Mala Atelier na warszawskim Starym Mokotowie to miejsce stworzone we wnętrzu starej kamienicy, z widokiem na urokliwe pełne drzew podwórze. Mimo bliskości tętniącego życiem centrum miasta, szkoła pozostaje wypełniona ciszą i spokojem, co pozwala w pełni ukoić myśli i spędzić czas skupiając się tylko na sobie.