Joga Balans: Cykl zajęć regeneracja i rozciąganie na Starym Mokotowe już od 4 lutego
Opis wydarzenia
MALA ATELIER ZAPRASZA NA CYKL JOGI REGENERACYJNEJ PO GODZINACH
Ewa Gołaszewska – Jest człowiekiem w ciągłej drodze i ciągłym ruchu. Od dziecka związana ze sportem – baletem, bieganiem, jazdą konną i pływaniem. Cały czas się uczy, czując, że im więcej już umie, tym jeszcze więcej ma do odkrycia.
Olga Passia – Mówi o sobie: Ashtanga joga skradła moje serce i dziś jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Ashtanga Jogi zarejestrowanym w największym stowarzyszeniu nauczycieli jogi na świecie – RYT 200 Alliance. Do niedawna mieszkałam, praktykowałam jogę i uczyłam jej w Londynie. Tam zdobyłam dyplomy u najznakomitszych nauczycieli światowej klasy (Johna Scotta, Manju Jois’a, Davida Keil’a, Kino MacGregor, Davida Swensona). Również pod okiem amerykańskiego nauczyciela Davida Keila ukończyłam szkolenie, które pomogło mi wzbogacić wiedzę z zakresu anatomii niezbędnej do zrozumienia ciała człowieka. Z radością podzielę się moją wiedzą, umiejętnościami i doświadczeniem.
Informacje
Zajęcia będą odbywać się w 3 razy w tygodniu: w poniedziałki i środy w godzinach 17.30-18.45 oraz soboty od 18.00 do 19.15.
Regeneracja i rozciąganie to wspaniały prezent, jaki możesz sprawić sobie samemu. To czas, kiedy zatrzymujesz się na macie i w przyjemny oraz bezpieczny sposób skupiasz się na uelastycznianiu swojego ciała. To też moment wyjątkowy, bo pośród codziennego natłoku obowiązków, tutaj nie musisz nic. Najpierw wsłuchujesz się w swoje ciało, a potem pokornie za nim podążasz. Na bok odkładasz oceny innych, porównania i często wyniszczające ambicje. Joga regeneracyjna stanowi dobre dopełnienie dynamicznych form ruchu, jak np, Ashtanga joga. Może być też odrębnym rodzajem aktywności bądź sposobem na powrót po kontuzji czy chorobie. Podczas sesji wykorzystujemy dostępne na sali różne pomoce, które powodują większy komfort i miłe uczucia w ciele. Każda sekwencja jogi regeneracyjnej ułożona jest w taki sposób, by wykorzystywać ruchy kręgosłupa we wszystkich kierunkach. To pozwala uzyskać poczucie lekkości ciała i ulgi zarówno w samych plecach jak i innych częściach ciała, np. barkach bądź biodrach. Co więcej, praktykowane asany zbawiennie wpływają na organy wewnętrzne. Podczas skrętów, czy subtelnych wygięć, są one masowane przez co dopływa do nich większa ilość krwi oraz tlenu. Dzięki temu pozbywamy się zbędnych elementów przemiany materii, a poszczególne narządy zaczynają sprawniej funkcjonować.
O miejscu
Mala Atelier na warszawskim Starym Mokotowie to miejsce stworzone we wnętrzu starej kamienicy, z widokiem na urokliwe pełne drzew podwórze. Mimo bliskości tętniącego życiem centrum miasta, szkoła pozostaje wypełniona ciszą i spokojem, co pozwala w pełni ukoić myśli i spędzić czas skupiając się tylko na sobie.