Iza Raczkowska,Mateusz Stańczak: „Cykl warsztatów – anatomia jogi”
Opis wydarzenia
Zapraszamy!:
Mateusz Stańczak – mgr fizjoterapii a także wieloletni instruktor oraz szkoleniowiec w zakresie ćwiczeń Jogi. Jego pasją jest omawianie metodyki wykonywania asan przez pryzmat biomechaniki oraz anatomicznych argumentów przemawiających za doborem określonego rodzaju pracy w pozycji dla danego typu osoby.
Informacje
Warsztat obejmuje omówienie topografii i mechaniki najważniejszych mięśni i stawów oraz ich pracę w asanach. Praca w pozycjach będzie omawiana z perspektywy systemu mięśniowo-powięziowego w którym widać jak wszystkie ruchy części ciała są ze sobą sprzężone. Zajęcia mają praktyczny i problemowy charakter. Po omówieniu danej struktury zajmujemy się odpowiedziami na pytania o pracę tej struktury w różnych asanach, sens sekwencjonowania w określony sposób i przede wszystkim rozstrzygamy kwestie związane z bezpiecznym wykonywaniem asan z uwzględnieniem uwarunkowań
anatomicznych i różnic w postawach ciała. Warsztat ten znacznie rozwija świadomość mechaniki asan i podnosi kwalifikacje oraz świadomość działania ciała w praktyce jogi i nie tylko. Po przejściu i przepracowaniu tych wiadomości odpowiedzi na pytania „co pracuje w danej pozycji i jak to jest ze sobą połączone” staną się możliwe, choć z reguły właśnie wtedy zdajemy sobie sprawę żę morze wiedzy jeszcze przed nami ale i zupełnie inne możliwości…
Opis miejsca
W moim studio praktykujemy jogę w podejściu Vinyasa Krama. Czerpię jednak także z innych rodzajów jogi, ponieważ każda joga jest fajna. Dołączam więc często do praktyki elementy Yin Yogi, Ashtanga Vinyasa Yogi, jogi Kundalini, jogi według Iyengara, jogi Sivanandy oraz jogi hormonalnej. Bazą scalającą pracę w tych wszystkich podejściach jest racjonalna, przemyślana i świadoma praca z ciałem oparta na wiedzy jaką uzyskałam na studiach w Akademii Wychowania Fizycznego.