Happy Yoga Irena Kertyczak: YIN YOGA powięziowa
Opis wydarzenia
Happy Yoga Irena Kertyczak zaprasza:
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
Zapraszam na weekend YIN YOGA powięziowa
Powięź to nieskończona sieć, tkanka, która łączy wszystko w naszym ciele. Opakowane są w nią nasze organy, każdy mięsień , każda kość, każdy nerw. I wszystko jest razem połączone. W ostatnich latach coraz więcej badań medycznych potwierdza znaczenie treningu powięzi poprzez jogę. Prawidłowo funkcjonująca powięź to struktura , która jest niezwykle elastyczna i nie ma w niej ograniczeń ruchu. Pracując z nią przywracamy jej prawidłowa ruchomość, ślizg i elastyczność.
To daje dobre samoPOCZUCIE w swoim ciele.
W programie:
Warsztat yin jogi
Praca z powięzią (weź ze sobą piłeczkę tenisową)
Joga wg Swamiego Sivanandy
Pranayama – techniki oddechowe
Medytacje
Relaksacje
misy, gongi, dzwonki, bęben oceaniczny, zaklinacze deszczu i inne instrumenty
O miejscu
Zamieszkamy w miejscu Rajszew Project. 25 km od Pałacu Kultury. Odnowione pokoje, kuchnia wegetariańska, jesionowa podłoga w sali jogi, duży ogród a obok las, pole i Wisła (1 km od domu) . Do dyspozycji 8 pokoi i 7 łazienek.
Dom usytuowany jest na zagospodarowanej, prawie hektarowej działce, zalesionej i przytulonej do lasu. Teren jest dobrze wyposażony: parking, patio, pergola, oczko wodne, ogród z duża liczbą starych nasadzeń . Obok las, rezerwat przyrody, blisko pola golfowe, korty, ścieżka rowerowa. Na terenie ośrodka jest sauna, a w pobliskim lesie jezioro – latem do pływania, teraz do morsowania.