Happy Yoga Irena Kertyczak: Weekend z jogą i programem treningu umysłu
Opis wydarzenia
Happy Yoga Irena Kertyczak zaprasza:
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
To już czwarta edycja, nowy program, nowe ćwiczenia !! dla pań i panów, singli i par
Informacje :
Co zrobić, aby zachować sprawność umysłu do późnej starości ?
Badania dowodzą , że regularne ćwiczenie zatrzymuje proces starzenia mózgu, sprawia, że komórki szybciej się regenerują, a także powstają nowe. Mózg rozwija się przez cale życie, a nasze szare komórki potrzebują czasem „turbodoładowania”. Takie ćwiczenia w Ameryce nazywa się „neurofitness”. Są już specjalne kluby, w których ludzie ćwiczą sprawność mózgu, dbają o dobrą kondycję szarych komórek .
Trening mózgu to inwestycja, która jest nieocenioną wartością w przyszłości ! W sposób zabawowy, w przyjaznej, relaksującej atmosferze zadbamy o rozwój i stymulowanie szarej materii w różnych obszarach mózgu. Poznamy ćwiczenia, dzięki którym nasza zdolność do zapamiętywania, kojarzenia,
kreowania zostanie powiększona, a my będziemy bogatsze o nowe techniki i umiejętności.
w programie:
• trening umysłu (ćwiczenia poprawiające pamięć, koncentrację, kreatywność, myślenie niestandardowe, lateralne).
• Ćwiczenia poprawiające inteligencją werbalną, wzrokową i przestrzenną
• asany i pranayama usprawniające pracę mózgu
• medytacje i wizualizacje na koordynację pracy lewej i prawej półkuli
O miejscu
„Rozpieszczanie – siostra „Oczyszczalni”. Zamieszkamy w oryginalnym miejscu, gdzie są komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękna sala do praktykowania jogi. Oba pensjonaty położone są na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów. Panuje tu niesamowity klimat i dobra energia. „Rozpieszczanie” sprzyja odnowie ciała i ducha.
Pensjonat oddalony jest 45 km od Warszawy Wspaniała wegetariańska kuchnia !!! Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń.