Happy Yoga Irena Kertyczak: Weekend z jogą i masażem ajurwedyjskim
Opis wydarzenia
Happy Yoga Irena Kertyczak zaprasza:
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej), certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Uczy jogi od 2006 roku. Jest pierwszą w Polsce terapeutką jogi hormonalnej (od 2007 r) . O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
W czasie warsztatu oprócz zajęć jogi nauczymy się kilku ajurwedyjskich masaży :
Shiro Abhyanga – czyli masaż głowy. Działa regenerująco na organy zmysłu (oczy, uszy nos) wspomagając ich prawidłowe funkcjonowanie. Uwalnia od codziennych stresów, przynosi ulgę
obolałym i spiętym mięśniom szyi i barków. Masaż relaksuje, rozluźnia, poprawia ukrwienie skóry głowy, odżywia cebulki włosów i zapobiega wypadaniu włosów. Daje poczucie wewnętrznego spokoju. Daje poczucie regeneracji na poziomie fizycznym i mentalny. Można go robić w parach lub jako automasaż.
Mukha Abhyanga – ajurwedyjski automasaż twarzy, który działa relaksująco, uwalnia stres i napięcie. Poprawia ukrwienie skóry na twarzy, wzmacnia tkankę mięśniową, poprawa napięcia skóry. Zwiększa ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny, co poprawia kondycję skóry. Masaż stóp połączony z refleksoterapią – cudownie relaksuje stopy, a za ich pośrednictwem całe ciało, pobudza krążenie krwi, usuwa bolesne napięcia i pobudza przepływ energii w całym organizmie. Dzięki działaniu na określone punkty akupresurowe wpływa regulująco i ozdrowieńczo na różne narządy i na całe ciało. Daje uczucie nieziemskiej przyjemności.
Masaże będziemy wykonywać w parach i samodzielnie.
w programie:
joga, medytacje, pranauyama, relaksacje, koncert gongów , mis i innych instrumentów, masaze ajurwedyjskie
O miejscu
„Rozpieszczanie – siostra „Oczyszczalni”. Zamieszkamy w oryginalnym miejscu, gdzie są komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękna sala do praktykowania jogi. Oba pensjonaty położone są na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów. Panuje tu niesamowity klimat i dobra energia. „Rozpieszczanie” sprzyja odnowie ciała i ducha.
Pensjonat oddalony jest 45 km od Warszawy Wspaniała wegetariańska kuchnia !!! Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń.