Happy Yoga Irena Kertyczak: Wakacje z jogą hormonalną i jogą wg Sivanandy w Kotlinie Kłodzkiej
Opis wydarzenia
Irena Kertyczak
Nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, Yin yogi powięziowej). Pierwsza w Polsce terapeutka jogi hormonalnej (wykształcona przez autorkę metody Dinah Rodrogues) , certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coach zdrowia i żywienia. Naucza jogi od 2006 roku, jogi hormonalnej od 2007 r. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
Jeśli chcesz zapoznać się z jogą lub pogłębić swoją praktykę, zrównoważyć swoją gospodarkę hormonalną, wzmocnić i rozciągnąć ciało, zaznać stanu relaksu i odprężenia, podnieść poziom energii, pozbyć się stresu i pobyć w towarzystwie inspirujących kobiet – zapraszam do Stronia – pięknego miejsca w Kotlinie Kłodzkiej
Program:
• Hatha joga wg Sivanandy
• Joga hormonalna wg Dinah Rodrigues
• Zajęcia „zdrowy kręgosłup”
• Pranayama (techniki oddechowe) .
• Medytacja, głęboka relaksacja, wizualizacje
• mantry i mudry
• koncerty na misy, gongi, dzwonki i inne instrumenty
O miejscu
Pensjonat znajduje się poza miasteczkiem, w cichej okolicy.
Za każdego miejsca roztaczają się bajeczne widoki na okoliczne góry.
Duża wygodna sala z podnoszonymi ścianami. Można tez ćwiczyć na dworze.
Miejsce do wypoczynku na tarasie i okolicznych łąkach.
W pobliżu trasy piesze i szlaki na górskie szczyty (Trojak , Dolni Morawa), a także wiele atrakcji – Zalew Stara
Morawa, Lądek Zdrój (basen termalny, pijalnia wody mineralnej, arboretum ), Jaskinia Niedźwiedzia, Kopalnia uranu,
Twierdza Kłodzko i atrakcje po czeskiej stronie granicy