Informacje

Happy Yoga Irena Kertyczak zaprasza na weekendowy warsztat: Luna Joga i Zdrowy Kręgosłup

Luna joga (łac. luna – księżyc) to joga, w której brane są pod uwagę ruchy planet oraz wpływ Księżyca na nasze samopoczucie i nasz rozwój.

Luna Joga skierowana jest do kobiet, aby uwalniać siłę, energię, kreatywność, rozluźniać blokady i pozwolić lepiej odczuć własne ciało i wykorzystywać jego głęboką mądrość. Świadome wsłuchanie w siebie jest głównym założeniem Luna Jogi.

Zdrowy Kręgosłup – to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup. Mają charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny; obejmują rozluźnianie, wzmacnianie i rozciąganie poszczególnych grup mięśniowych związanych z pracą kręgosłupa. Działamy na wszystkich odcinkach kręgosłupa – szyjnym, piersiowym, lędźwiowym, a także nad wzmocnieniem mięsni brzucha, pośladków i ud.

Do tego eko kuchnia: pysznie, lekko, domowo, w zgodzie z porami roku, z sezonowych produktów, na źródlanej wodzie i do syta – tak będziemy jedli, zyskując znakomitą formę fizyczną i szczupłą sylwetkę, zdrowie i wewnętrzną równowagę.

Prowadzi: Irena Kertyczak – nauczyciela Sivananda jogi, Vinyasa Power Yogi i terapeutka jogi hormonalnej z jedenstoletnim stażem w nauczaniu. Dyplomowna instruktorka medytacji i relaksacji, konsultantka Ajurwedy.

O miejscu

Siódmy Las
(k. Kazimierza Dolnego)

Urocze siedlisko zagubione pośród malowniczych wzgórz kazimierskiego parku krajobrazowego. Wkoło lasy, wąwozy, szachownice pól, a w powietrzu aromaty dzikich ziół…

To miejsce, w którym połączono piękno przyrody i siłę natury z tradycyjną architekturą domów i wnętrz oraz zdrową żywnością… idealne by zregenerować ciało, wyciszyć umysł i otworzyć serce.

Piękna sala do jogi – duże okna, drewniana podłoga, przestrzeń do ćwiczenia.

W pokojach są sosnowe podłogi, przedwojenne meble z litego drzewa. Śpisz w białej pościeli wykończonej ręczną koronką. W łazienkach ekologiczne kosmetyki L’Occitane – ekstrakty Prowansji. Domy Siódmego Las zostały zbudowane wyłącznie z naturalnych surowców: drewna, kamienia i cegły.