Happy Yoga Irena Kertyczak - Joga wspierająca terapię traumy
Opis wydarzenia
Irena Kertyczak – nauczycielka jogi i medytacji (w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, Yin jogi powięziowej, jogi hormonalnej) z siedemnastoletnim doświadczeniem w nauczaniu, dyplomowana pschotraumatolożka (Uniwersytet Gdański), instruktorka technik relaksacyjnych, coach zdrowia i żywienia.
Informacje
Trauma sprawia, że ludziom trudno jest wyrazić słowami swoje doświadczenia , dlatego sama terapia rozmową często nie wystarcza, aby uporać się ze złożonością i wieloaspektową naturą traumy. Trauma bowiem jest głęboko osadzona w naszych ciałach i układzie nerwowym. Traumatyczne doświadczenia pozostają w pamięci somatycznej i mogą prowadzić do zmian w biologicznych reakcjach organizmu. Specjaliści od leczenia traumy – dr Peter Levine i Bessel van der Kolk zalecają pracę bezpośrednio z układem nerwowym dotkniętym traumą poprzez terapie oparte na ciele, aby uwolnić organizm z utrzymujących się objawów traumy. Proponowane narzędzia pracy to specjalnie opracowany program jogi z uwzględnieniem teorii poliwagalnej, terapia somatyczna pomagająca ciału i układowi nerwowemu w ponownym odnalezieniu równowagi po doświadczeniach traumy – Tension Releasing Exercises, Eye Movement Desensitization and Reprocessing, Racjonalna Terapia Zachowań wg Maxie Maultsby’ego, i inne.
O miejscu
Żywa Ziemia to magiczne miejsce mieszczące się na malowniczych Kaszubach, nieopodal Jeziora Morzycz. Z dala od zgiełku miasta, kilkanaście hektarów otoczonych własnym, co roku wzbogacanym zadrzewieniem, tworzy naszą przepiękną, naturalną enklawę w której promujemy zdrowy styl życia i permakulturę. Na tej naturalnej farmie co roku osiedla się coraz więcej ptaków i innych dzikich stworzeń. Bujna i różnorodna roślinność, organiczne warzywa i owoce, zioła, miód oraz towarzystwo naszych przyjaźnie usposobionych zwierząt domowych stwarza idealne warunki do odpoczynku i bezpośredniego doświadczania natury. Nasi goście znajdują u nas ciszę, spokój i prywatność.