HAPPY YOGA – Irena Kertyczak Joga i masaż ajurwedyjski
Opis wydarzenia
Irena Kertyczak nauczycielka jogi i medytacji ( w tradycji Sivanandy, Vinyasa Power Yogi, jogi hormonalnej) Yin yogi powięziowe) , certyfikowana doradczyni ajurwedyjskiego stylu życia, instruktorka technik relaksacyjnych. Dyplomowana coacherka zdrowia i żywienia.; psychotraumatolożka. Uczy jogi od 2006 roku. O kwalifikacjach Ireny Kertyczak przeczytasz na stronie głównej www.happyyoga.pl
Informacje
Zapraszam na weekend dla zdrowia i urody
W czasie warsztatu nauczymy się kilku ajurwedyjskich masaży :
Shiro Abhyanga – czyli masaż głowy.
Działa regenerująco na organy zmysłu (oczy, uszy nos) wspomagając ich prawidłowe funkcjonowanie. Uwalnia od codziennych stresów, przynosi ulgę obolałym i spiętym mięśniom szyi i barków. Masaż relaksuje, rozluźnia, poprawia ukrwienie skóry głowy, odżywia cebulki włosów i zapobiega wypadaniu włosów. Daje poczucie wewnętrznego spokoju. Można go robić w parach lub jako automasaż.
Mukha Abhyanga – ajurwedyjski automasaż twarzy, który działa relaksująco, uwalnia stres i napięcie. Poprawia ukrwienie skóry na twarzy, wzmacnia tkankę mięśniową, poprawa napięcia skóry. Zwiększa ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny.
Masaż stóp połączony z refleksoterapią – cudownie relaksuje stopy, a za ich pośrednictwem całe ciało, pobudza krążenie krwi, usuwa bolesne napięcia i pobudza przepływ energii w całym organizmie. Dzięki działaniu na określone punkty akupresurowe wpływa regulująco i ozdrowieńczo na różne narządy.
Masaże będziemy wykonywać w parach i samodzielnie.
w programie:
joga, medytacje, pranayama, relaksacje, misy masaze ajurwedyjskie
O miejscu
„Oczyszczalnia” w której zamieszkamy to oryginale miejsce – komfortowe, ciekawie urządzone pokoje z łazienkami i piękna sala do
praktykowania jogi. Pensjonat położony na ogromnym 10-hektarowym terenie, pośród łąk i lasów. Tu brzozy zaglądają” do sali, a niektóre w niej zagościły na dłużej Wspaniała wegetariańska kuchnia !!! Śniadania, obiady, kolacje + herbata i kawa bez ograniczeń. Dookoła las, staw, cisza.