Fit Street Yoga: My Body – My Home cz. 5 Czakra Gardła & Empatyczna Komunikacja
Opis wydarzenia
Fit Street zaprasza:
Aleksandra Dul – pasjonatka jogi w każdym wydaniu. Miłośniczka podróży małych i dużych. Estetka, amatorka dobrego designu. Rowerzystka miejska, działaczka społeczna, patriotka lokalna. Dziewczyna która obrała jogę jako sposób na poznanie siebie i opanowanie codziennego natłoku myśli. Joginka z międzynarodowym certyfikatem jogi. Prowadzi zajęcia dla dzieci i dorosłych, głownie we Wrocławiu. Uczy na co dzień w klubach, szkołach, na wyjazdach, warsztatach, eventach i w biurach… . Dla początkujących, praktykujących, dla tych mniej i bardziej elastycznych życiowo:)
Informacje
Zapraszam Was gorąco na cykl warsztatów <My Body – My Home>.
Na tych warsztatach będziemy pracować z energiami w naszym ciele, tzw. czakrami, ale dodatkowo popracujemy z emocjami zatrzymanymi w nas, w nurcie Alexandra Lowena ♥
Pokażę Wam, jak uwalniać emocje, napięcia, stresy. Jak puszczać, odpuszczać i wypuszczać. Jak sięgać po to co potrzebne? Jak stawiać granice i nauczyć się relacji samej ze sobą?
Będzie o odzyskiwaniu najlepszego przyjaciela, odkrywaniu sprzymierzeńca, na którego wsparcie możemy zawsze liczyć. O ścieżkach powrotu do siebie i stanięciu za sobą. Bo to jest najlepszy czas na to by przyjąć i objąć siebie ♥
Przede wszystkim joga, ćwiczenia ruchowe, uwalniające i medytacja, dodatkowo jak zawsze zdrowa przekąska i rozmowy przy smakowaniu:-)
JOGA: Vinyasa Flow – pozycje pobudzające energię czakry serca I ćwiczenia bioenergoterapeutyczne uwalniające emocje w ciele, otwierające serce, drogę ku sobie <3
PLAN ZAJĘĆ:
10.00-10.15 – Kilka słów o Czakrach i Energii życiowej w połączeniu z jogą i wpływie na nasze ciało i umysł. Kontakt ze soba I nauka pełnego oddechu.
10.15-11.40 – Vinyasa Flow – Joga otwierająca ( pozycje pobudzające energię czakry gardła) oraz ćwiczenia uwalniające emocje w szyi, karku.
11.40-12.00 – Relaks z medytacją uwalniającą energię czakry gardła. Kochajmy siebie, obejmując się życzliwością I troską – medytacja. Mówmy z miłośćią to co myslimy.
12.00-12.30 – Smakujemy, rozmawiamy, słuchamy, doświadczamy
Czyli: Vinyasa Flow w połączeniu czakralnym, asany uwalniające energię czakry g, relaksacja z medytacją + zdrowy poczęstunek)
Mówienie o tym, co dla nas ważne z życzliwością i otwartością dla drugiego człowieka, jest sposobem na wyjątkowe życie, gdzie tak oznacza tak, a nie oznacza nie.
Zapisy na : ola@fitstreet.pl
Pod numerem tel: 663 428 265
Koszt warsztatów to 99 zł/os.
Opis miejsca
Zajęcia odbywać się będą w Szkole Tańca JUST MOVE przy ulicy Braniborskiej 68, spora przestrzeń, jest miejsce parkingowe, blisko centrum.