Fit Street Yoga: My Body – My Home cz. 3 Czakra Splotu Słonecznego & Odpuszczanie
Opis wydarzenia
Fit Street zaprasza:
Aleksandra Dul – pasjonatka jogi w każdym wydaniu. Miłośniczka podróży małych i dużych. Estetka, amatorka dobrego designu. Rowerzystka miejska, działaczka społeczna, patriotka lokalna. Dziewczyna która obrała jogę jako sposób na poznanie siebie i opanowanie codziennego natłoku myśli. Joginka z międzynarodowym certyfikatem jogi. Prowadzi zajęcia dla dzieci i dorosłych, głownie we Wrocławiu. Uczy na co dzień w klubach, szkołach, na wyjazdach, warsztatach, eventach i w biurach… . Dla początkujących, praktykujących, dla tych mniej i bardziej elastycznych życiowo:)
Informacje
Zapraszam Was gorąco na cykl warsztatów <My Body – My Home>.
Na tych warsztatach będziemy pracować z energiami w naszym ciele, tzw. czakrami, ale dodatkowo popracujemy z emocjami zatrzymanymi w nas, w nurcie Alexandra Lowena ♥
Pokażę Wam, jak uwalniać emocje, napięcia, stresy. Jak puszczać, odpuszczać i wypuszczać. Jak sięgać po to co potrzebne? Jak stawiać granice i nauczyć się relacji samej ze sobą?
Będzie o odzyskiwaniu najlepszego przyjaciela, odkrywaniu sprzymierzeńca, na którego wsparcie możemy zawsze liczyć. O ścieżkach powrotu do siebie i stanięciu za sobą. Bo to jest najlepszy czas na to by przyjąć i objąć siebie ♥
Przede wszystkim joga, ćwiczenia ruchowe, uwalniające i medytacja, dodatkowo jak zawsze zdrowa przekąska i rozmowy przy smakowaniu:-)
JOGA:
Vinyasa Flow – pozycje pobudzające energię czakry podstawy I ćwiczenia bioenergoterapeutyczne uwalniające emocje w ciele
PLAN ZAJĘĆ:
10.00-10.15 – Kilka słów o Czakrach i Energii życiowej w połączeniu z jogą i wpływie na nasze ciało i umysł. Kontakt z klatką piersiową I plecami oraz powstałych w niej napięciach
10.15-11.40 – Vinyasa Flow – Joga otwierająca( pozycje pobudzające energię czakry splotu słonecznego) oraz ćwiczenia uwalniające emocje w klatce piersiowej I na plecach
11.40-12.00 – Relaks z medytacją uwalniającą energię czakry splotu słonecznego
12.00-12.30 – Smakujemy, rozmawiamy, słuchamy, doświadczamy
Czyli: Vinyasa Flow w połączeniu czakralnym, asany uwalniające energię czakry splotu słonecznego, relaksacja z medytacją + zdrowy poczęstunek)
ODPUSZCZAM:
Zrzucanie napięć, puszczanie części ciała, potrząsanie, strzepywanie, uwalnianie – emocje, leki, niepokoje. Z wdechem i wydechem…. Pozwalam sobie na czucie i odpuszczanie.
Na co potrzebuję sobie POZWOLIĆ? Co by się wtedy zmieniło?
Co we mnie jest do PUSZCZENIA, UWOLNIENIA, POŻEGNANIA?
Co dla mnie oznacza PODDAĆ się życiu PRZYJMUJĄC życie takim jakie jest dziś?
Zapisy na : ola@fitstreet.pl
Pod numerem tel: 663 428 265
Koszt warsztatów to 99 zł/os.
Opis miejsca
Zajęcia odbywać się będą w Szkole Tańca JUST MOVE przy ulicy Braniborskiej 68, spora przestrzeń, jest miejsce parkingowe, blisko centrum.