Everyday Yoga Studio: Resilience retreat w Karkonoszach z Piotrem Kurpiaszem
Opis wydarzenia
Zaprasza:
Piotr Kurpiasz – nauczyciel ashtanga jogi i medytacji uważności. Zajęcia prowadzi w swojej szkole Everyday Yoga Studio we Wrocławiu, w trakcie warsztatów i retreatów. Od lat zgłębia tajniki pracy z umysłem i ciałem, które pozwalają skutecznie radzić sobie ze stresem, zarządzać energią i wzmacniać rezyliencję. Jogi uczył się m.in. w Indiach pod okiem guru ashtangi – Sharatha Jois’a.
Informacje
Przywitaj wiosnę w trakcie długiego weekendu w górach! Z praktyką ashtanga jogi, mindfulness, ceremoniami dźwięków, trekkingiem i pyszną kuchnią wege w pięknych Karkonoszach. Wykorzystaj ten czas na wzmacnianie rezyliencji – odpornośći psychicznej.
W trakcie 3 dni:
- zadbasz o ciało i umysł
- poznasz strategie wzmacniania odporności psychicznej
- porządnie odpoczniesz
Szczegóły zajęć:
- Ashtanga Joga – dynamiczna medytacja w ruchu
- Mindfulness (pl. Uważna obecność) – świadome przenoszenia uwagi do chwili obecnej
- Ceremonia dźwięków – pogłębiona koncentracja na dźwiękach instrumentów
- Resilience workshops – naucz się dbać swój dobrostan psychiczny
Dlaczego Rezyliencja?
O odporności psychicznej mówi się jako o umiejętności szybkiego powrotu do dobrostanu w wyniku doświadczenia trudności. Kto ich w dzisiejszych czasach nie doświadcza? Żyjemy pod presją, pandemia mocno pokrzyżowała nasze plany. W trakcie retreatu, poodkrywasz jak zadbać o to wzmacnianie odporności psychicznej na co dzień.
Opis miejsca
Piękny ośrodek położony u podnóży Karkonoszy, na styku szlaków turystycznych, nad potokiem Wrzosówka. Otoczony górami i lasami. Spacerem, godzina drogi do Zamku Chojnik, niecałe 3 do Śnieżnych Kotłów.
Zakwaterowanie w pokojach 1, 2 i 3 osobowych. Pełne wyżywienie wege, 3 posiłki dziennie.