EVERYDAY YOGA STUDIO – JOGA OD PODSTAW Z KAROLINĄ SUMIŃSKĄ
Opis wydarzenia
Karolina Sumińska – nauczycielka jogi stawiająca na balans, uważny ruch i głęboki oddech. W Indiach
praktykowała w instytucie KPJAYI (Sharath Yoga Center). Zafascynowana tematem MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ukończyła Teacher Training certyfikowany przez Yoga Alliance. Uczestniczyła w
warsztatach z nauczycielami z całego świata. Ciągle poszerzejąc horyzonty ukończyła kurs masażu
ajurwedyjskiego.
Informacje
Zastanawiałeś się czym naprawdę jest joga i jak prawidłowo ją praktykować? Zapraszamy się na swobodne warsztaty, podczas których poznasz podstawowe sekwencje ruchu i assany.
Poczujesz jak joga wpływa na rozluźnienie i wzmocnienie ciała, a także jak niesamowicie uspokaja zabiegany umysł. Nauczymy Cię jak włączać elementy jogi do swojej codzienności.
Program ramowy jednodniowych warsztatów pod okiem Karoliny Sumińskiej:
Joga – znaczenie oddechu
Połączenie oddechu z ruchem
Podstawowe pozycje ciała (BHP)
Rozluźnianie ciała
Wzmacnianie ciała
Bezpieczeństwo w praktyce
Wycofanie zmysłów, koncentracja, medytacja
Włączanie elementów jogi w codzienność
Jeśli jesteś ciekaw, gdzie tkwi sekret popularności jogi, daj sobie jeden dzień by poczuć to flow.
Pozwól sobie ukoić zmysły, powrócić do świadomego oddechu i poczuć możliwości swojego
ciała.
Pytania / zgłoszenia: kontakt@piotrkurpiasz.com | 502 192 755
O miejscu
Everyday Yoga Studio to kameralna szkoła jogi w zabytkowej kamienicy w samym centrum Wrocławia.
Jest to miejsce, w którym kładzie się nacisk na pracę z oddechem i połączenie oddechu z ruchem. Na co
dzień można tu zajrzeć na spokojną praktykę Ashtangi dla początkujących lub Ashtangi Mysore, a
cyklicznie także na kursy oddechu oraz sound ceremonies. Minimalistyczne wnętrze, doświetlona
naturalnym światłem sala oraz otoczenie roślin sprzyjają wyciszeniu i skupieniu.