Droga do domu, warsztaty w Villi Greta

Informacje

Cześć chciałbym Was ponownie zaprosić na warsztaty, do Villi Greta.

Tematem warsztatów jest powrót do domu. W tym wypadku dom rozumiem jako powrót do siebie i domu jakim jest nasze ciało. Ale by spotkać się ze sobą, potrzebujemy spotkać się ze swoimi emocjami i doświadczeniami, które nas ukształtowały. Będziemy zatem praktykować asany, by poruszyć ciało i poddać umysł kontroli. Poprzez pracę w asanach oraz świadome używanie oddechu, będziemy uczyć się uważności i pozostawania w chwili obecnej. By zanurzyć się rozluźnieniu, poddamy się relaksom i ćwiczeniom oddechowym. Natomiast całością wiążącą te wszystkie elementy, będą zajęcia warsztatowe z komunikacji empatycznej. Będziemy tutaj pozwalać sobie na poczucie wszystkich uczuć tych pięknych i tych trudnych. Przyjrzymy się swoim potrzebom i prośbom, które nas do potrzeb zbliżą.

Mam nadzieję, że tak ułożony program, pozwoli Wam na nawiązanie bliższego kontaktu z tym co w Was żywe i pulsujące. To natomiast zaowocuje w budowaniu bliskich i intymnych relacji z osobami na których Wam zależy.  Byśmy mogli zaczerpnąć z tej przestrzeni i fizycznie i psychicznie, zaczniemy warsztaty w piątek kolacją i wieczornym spotkaniem.

To co dla mnie jest ważne podczas tego wyjazdu to proces spotykania się ze sobą, nie tylko poprzez jogę, ale również mini warsztaty dotyczące tej korelacji, ciała, emocji i oddechu.

Zapraszam Cię serdecznie

Co Cię czeka?

Zapraszam Cię na warsztaty jogi, gdzie będziemy łączyć praktykę jogi, z odczuwaniem ciała oraz emocji. Praktyka asan będzie miała na celu poszukiwanie łagodności i życzliwości wobec ciała. Asany będą stanowiły z jednej strony lustro do tego by przyjrzeć się swojej relacji z ciałem, a z drugiej pomost i połączenie do spojrzenia wgłąb siebie. Pojawiające się doświadczenia będziemy nazywać  w oparciu o język komunikacji empatycznej. Zastosujemy metodę czterech kroków, dzięki której skontaktujemy się z intencjami oraz potrzebami, które być może do tej pory nie były uświadomione? Całość ma pomóc zbliżyć się do tego co w nas żywe i aktualne, do tego, do czego tęsknimy choć nie zawsze przyznajemy się nawet sami przed Sobą. To może być zaskakujące i niezwykle odkrywcze doświadczenie 🙂

Dlaczego warto wziąć udział?

Połączona praktyka tworzy pętlę pozytywnego sprzężenia zwrotnego: im jesteś spokojniejszy (joga), tym łatwiej się komunikujesz (NVC), a im lepiej się komunikujesz, tym mniej stresu generujesz, wzmacniając swój spokój (joga).

Doświadczysz regulacji układu nerwowego, osadzenie w ciele. Świadome nazwanie reakcji ciała i emocji. Pomoże to w budowaniu trwałej rezyliencji (Ciało jest stabilne, umysł nadaje sens).

Poprawa samooceny Akceptacja ciała, uczuć oraz obserwacja bez osądu. Zrozumienie, że uczicia wskazują na potrzeby, które są uniwersalne i ważne. Wzrost poczucia własnej Wartości (Wiem, kim jestem i akceptuję to).

Lepsza i skuteczniejsza komunikacja Zdolność do bycia w ciszy i słuchania. Pogłębisz umiejętności wyrażania potrzeb oraz otrzymasz narzędzia do  skutecznej komunikacji. Efektem będą, głębsze relacje ze sobą i ważnymi osobami.

Opis miejsca

Dlaczego akurat tutaj? Tutaj czuję się jak w domu, kiedy potrzebuję się zregenerować tak od ziemi, wracam tutaj do domu rodzinnego, domu babci Grety i dziadka Janka Domu który obecnie prowadzony jest przez Ewelinę i Krisa i ich dzieci. Tutaj zaznacie życzliwości no i zostaniecie dobrze nakarmieni
Ponieważ pierwsze warsztat, poruszyły uczestników, pomogły im poczuć się w sobie bardziej jak w domu, zapraszam Was do ponownego spotkania się ze sobą i w sobie.

https://www.villagreta.pl/
Dobków 59
woj Dolnośląskie