Informacje

Płocka Akademia Jogi „Concept” oraz Akademia Ruchu zapraszają nad morze na wakacje z jogą i fitnessem (Łazy k. Mielna)

Na pierwszy rzut oka nazwa naszego obozu brzmi trochę jak zestawienie dwóch przeciwstawnych elementów. To jednak tylko pozory. Za sprawą ogromnej wiedzy i jeszcze większego doświadczenia dwóch silnych kobiet tworzących ten program – Karoliny Spychalskiej i Anny Brzezińskiej – obydwa elementy dopełniają się niczym yin i yang.

Ten wyjazd ma z jednej strony pozwolić na wyciszenie umysłu, a z drugiej dać impul treningowy. Impuls, który – co ważne – jest konieczny w przypadku osób:

• które dopiero zaczynają przygodę z aktywnością fizyczną (i chcą nauczyć się ćwiczyć prawidłowo),
• które już ćwiczą, ale podczas „brzuszków” czują szyję a nie mięśnie brzucha, lub wykonują przysiady, ale czują ból kolan,
• które doszły do ściany treningowej i szukają nowej inspiracji w ćwiczeniach.

W programie:

• 6 godzin ćwiczeń codziennie
• joga i fitness na poziomie podstawowym i zaawansowanym
• nauka prawidłowego funkcjonowania w życiu codziennym (siadanie, wstawanie)
• lekcje automasażu, nauka prawidłowego rolowania, uwalnianie od napięć
• nowości treningowe w Polsce

Inne terminy wczasów z jogą:

28 lipca -4 sierpnia 2018: turnus nastawiony na dynamiczną praktykę jogi (będziemy ćwiczyć w cyklach vinyasy, Animal flow oraz popracujemy głęboko ze szczegółami jogi wg. B.K.S Iyengara);

4 – 11 sierpnia 2018: praktyka uważności – do południa praktyka jogi wg. Iyengara, po południu praktyka yin jogi, jogi terapeutycznej i medytacja;

Prowadzą:

JOGA: Karolina Spychalska – absolwentka warszawskiej AWF, fizjoterapeutka, absolwentka Studium Trenerów Grupowych przy SWPS w W-wie. Dyplomowany nauczyciel (Junior I) Jogi Iyengara, nauczyciel Yin Yoga,  terapeuta manualny wg metody dr. Ackermanna, absolwentka kursu A,B,C oraz D terapia bólu pleców Metoda McKenzie, kursu dla Fizjoterapeutów i lekarzy „Fizjoterapia w zaburzeniach funkcjonalnych miednicy i nietrzymania moczu”. Instruktor Pilates Institute M. Kinga; instruktor BM Joga; instruktor fitness. Regularnie bierze udział w kursach doszkalających u najlepszych nauczycieli polskich i zagranicznych. Założycielka „Concept” Płockiej Akademii Jogi.

Fitness: Anna Brzezińska – łączy w sobie dwa żywioły. Ogromną porcję energii z dużą dozą wyważenia i pokory. Przygodę z profesjonalnym sportem zaczęła na studiach. Magisterium z AWF-u jest jednak dopiero pierwszą pozycją na długiej liście jej osiągnięć. Niedługo później zauroczyła się bowiem fitnessem. I tak zostało do dziś. Jej kariera trwa już 15 lat. W tym czasie ukończyła m.in. jedną z najtrudniejszych w Polsce szkół, która jako pierwsza wprowadziła elementy rehabilitacji do fitnessu – OM Reha Fit. Dziś jest trenerem, który z sukcesami uczy swoich klientów życia bez bólu.

Opis miejsca

Centrum Fala1
(ŁAZY k. MIELNA)

Całoroczny kompleks rekreacyjno-wypoczynkowy położony zaledwie 300 m od Morza Bałtyckiego, w malowniczej miejscowości – ŁAZY – leżącej w północno-wschodniej części województwa zachodniopomorskiego. Pobliskie miasta to Koszalin, Mielno, Sianów, Kołobrzeg.

Na 3 hektarowej zielonej przestrzeni znajdują się nowoczesne pawilony hotelowe, kort tenisowy, dwa boiska sportowe, duży plac zabaw dla dzieci.

W kompleksie: salon masażu, sauna parowa, salon kosmetyczny i gabinet lekarski.

Na dzieci oprócz placu zabaw w ogrodzie, czeka sala zabaw – bogato wyposażona w zabawki i kino bajkowe z opieką animatorek. Sportowe sale to siłownia, sala gimnastyczna oraz sala z bilardem i tenisem stołowym.

Łazy uważane są za jeden z najatrakcyjniejszych terenów na polskim wybrzeżu zarówno pod względem turystycznym, jak i środowiska naturalnego. Występuje tu specyficzny mikroklimat, przepiękny dziewiczy pozbawiony falochronów brzeg morski, łagodne dno morskie, szeroka piaszczysta i czysta plaża, nieskażone i bogate w jod powietrze oraz sosnowo-świerkowe lasy.

Czysta, szeroka plaża, doskonałe warunki do uprawiania sportów wodnych, ścieżki spacerowe, drogi rowerowe, stanowiska do połowu ryb na Jeziorze Jamno oraz malownicze trasy wycieczkowe….