Informacje

Pierwsze niezobowiązujące spotkanie, odbędzie się 16 lutego 2019r .
Przedstawiona zostanie istota Kursu i co dzięki niemu można zrobić dla siebie samej/ siebie
samego.
Będzie wspólna praktyka, aby każdy mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to
metoda odpowiednia dla Niego.
Pod koniec spotkania przewidywany jest czas na pytania i odpowiedzi, aby możliwe było podjęcie
decyzji o uczestniczeniu w kursie.
A teraz kilka konkretów:
Kurs trwa osiem tygodni, na które składa się 4 spotkań, trwających około 2,5 – 3 h . Kurs
poprzedza spotkanie wprowadzające przed jego rozpoczęciem i zamyka spotkanie
podsumowujące po ośmiu tygodniach. Po trzecim spotkaniu odbywa się Dzień Uważności – 6
godzin ciągłej praktyki w ciszy (termin tego spotkania będzie ustalony wspólnie).
Na kursie otrzymasz podręcznik oraz cotygodniowe materiały do pracy własnej.
Czego możesz się spodziewać kończąc kurs?
1. Odnajdziesz i pogłębisz swój wewnętrzny spokój
2. Zaprzyjaźnisz się ze swoim stresem, zaakceptujesz go i dzięki temu wyraźnie go oswoisz.
3. Docenisz swoje życie takim jakie jest , niezależnie od okoliczności które Ci towarzyszą i dzięki
temu odnajdując szczęście w sobie, przestaniesz szukać go na zewnątrz,
Poznasz swój umysł bardziej niż kiedykolwiek.
4. Będziesz bardziej wyrozumiały i życzliwy dla siebie i innych.
5. A na sytuacje trudne będziesz patrzył z dystansem i nie będziesz się bał stawić im czoła.
6. Życie wyda Ci się łatwiejsze i bardziej kolorowe.
7. Polepszysz swoje kontakty z ludźmi i światem zewnętrznym.
8. Cierpienie związane z codziennym życiem zostanie dostrzeżone i oswojone, dzięki temu nie
będziesz walczyć , bo tam gdzie walka – są ofiary , ból i cierpienie.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w medytacji lecz tylko motywację, żeby wprowadzić
pozytywne zmiany w swoim życiu. W czasie kursu będziemy pracować z metodami takimi jak:
medytacja, skanowanie ciała, uważny ruch, praktyka miłującej życzliwości i praktyka współczucia.
Kurs ma charakter szkoleniowy i jest przeznaczony dla szerokiej publiczności natomiast nie jest i
nie może zastąpić profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Jeśli przechodzisz obecnie ciężki okres
proszę umów się ze mną na krótką konsultację, abyśmy razem mogli stwierdzić, czy to jest na
pewno najlepszy czas dla Ciebie na rozpoczęcie kursu.

UWAGA:
praktyka mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego,
niezależnie od przekonań, w tym religijnych.
Zajęcia są zarówno dla początkujących, jak praktykujących.
Inwestycja ( 20 godzin ) : 800 zł (1h/ 40 zł). Przy wpłacie zaliczki 200 zł do 20 lutego cena
promocyjna za cały kurs 750 zł.
Ilość osób min 4, max 12
Zajęcia będą odbywać się w środy, o godzinie 19.00
Pierwsze spotkanie informacyjne 16 lutego (sobota) godzina 9.00

Opis miejsca