Ania Chomczyk - Jesienny relaks z jogą
09paź.(paź. 9)16:0011(paź. 11)14:00
Opis wydarzenia
Ania Chomczyk
Ćwiczę jogę od ponad 20 lat, uczę od 14. Przez lata regularnie podróżowałam do Indii, aby poznawać ten niesamowity kraj oraz uczyć się jogi u źródła – u najlepszych nauczycieli światowej klasy. Nadal kontynuuję swoje jogowe studia w metodzie ashtanga vinyasa jogi. Studiowałam amerykanistykę na UW, a w 2016 r. na Uniwersytecie SWPS (kulturoznawstwo) obroniłam doktorat dotyczący jogi. Jestem redaktor prowadzącą popularnego portalu o jodze Bosonamacie.pl. Pobieram lekcje klasycznego śpiewu Karnataki u Ranjini Koushik. Kocham Himalaje i dalekie podróże.
Informacje
Początek jesieni to czas „pomiędzy”. Powoli odchodzi lato, powietrze pachnie już jesienią i słońce rzuca inne światło. W tym wyjątkowym momencie dobrze jest dać sobie chwilę wytchnienia – w nurcie jogi i medytacji oraz (jak zwykle) i w przyjaznej grupie, którą łączą wspólne wartości. Naszą podstawą będzie praktyka ashtanga vinyasa jogi. Program wyjazdu obejmuje m.in. medytacje, pranajamy, mantry oraz aktywację energii kundalini. Będziemy uwalniać dużo napięć fizyczno-emocjonalnych oraz tworzyć nowe przestrzenie na spokój. Naładujesz baterie na bardzo długo i wyciszona/y wejdziesz w jesień.
PROGRAM WARSZTATÓW*:
piątek 9.03
16:00 – przyjazd, zakwaterowanie
16:30 – powitalna ciepła zupa
17:00 – regeneracyjna sesja jogi. Mantry, joga nidra i otwarcie warsztatu.
19:00 – uroczysta kolacja przy świecach
20:00 – Wieczorne rytuały: Wykład o jodze
sobota 10.03
7:30-7:45 Medytacja
7:45 zajęcia Mysore
9:30 śniadanie
11:00-13:30 zajęcia warsztatowe: otwieranie klatki piersiowej oraz pranajama
13:30 obiad
czas wolny na masaże lub wspólny spacer do rezerwatu przyrody Łempis, który mieści się w pobliżu siedliska
18:00 kolacja
19:00 praktyka harmonizująca
20:15 – wyjście do sauny opalanej drewnem
niedziela 11.03
7:30-7:45 Medytacja
7:45 zajęcia Mysore
9:30 śniadanie
11:30-13:00 aktywacja kundalini medytacja aktywna, konferencja, pytania i odpowiedzi oraz zakończenie warsztatu
13:00 obiad
*program może ulec nieznacznym modyfikacjom w zależności od pogody lub potrzeb grupy
Opis miejsca
Anahata Siedlisko&SPA to idealne miejsce dla miłośników aktywnego spędzania czasu w niezwykle malowniczym i cichym zakątku Podlasia. Na uczestników czekają komfortowe pokoje Przytulny i niepowtarzalny wystrój wnętrz domów gościnnych gwarantuje wygodę, intymność oraz prywatność. Mamy 2 domki w niedalekiej odległości od siebie, każdy dom jest niezależny i w pełni wyposażony. Na uczestników czekają pokoje 2 i 3 osobowe z prywatnymi łazienkami. Ośrodek ma podwyższony standard pobytu i szeroką ofertę masaży. Szczegóły: www.anahata.com.pl