Anatomia jogi: Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan: warsztat (Warszawa)
Opis wydarzenia
Anatomia Jogi: Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan (Warszawa)
prowadzi Małgorzata Kobus-Kwiatkowska: magister fizjoterapii, certyfikowana nauczycielka Ashtanga Vinyasa jogi, założycielka kanału na YouTube „Anatomia Jogi”
Informacje
Warsztaty z cyklu Anatomia Jogi: Bezpieczeństwo kolan w praktyce asan
Warsztat zawiera wiele praktycznych porad jak dbać o stawy kolanowe i samodzielnie uwalniać je od napięć. Jeśli odczuwasz dyskomfort lub ból kolan lub chcesz dowiedzieć się jak tego uniknąć, ten warsztat jest dla Ciebie! Zapraszamy zarówno uczniów jak i nauczycieli jogi.
Na warsztacie:
- zapoznasz się z budową anatomiczną stawów kolanowych
- dowiesz się jakie funkcje pełnią poszczególne struktury anatomiczne stawów kolanowych i jakie ma to przełożenie na pracę w asanach
- poznasz powiązania łańcucha kinematycznego biodra-kolana-kostki
- dowiesz się jak pracować ze stawami kolanowymi, aby uniknąć kontuzji : przeprosty, problemy z łąkotkami, przyparcie rzepki
- poznasz sposoby na zwiększenie ruchomości w stawach biodrowych dzięki czemu odciążysz swoje kolana
Uczestników prosimy o przyniesienie małej piłeczki kauczukowej lub piłki tenisowej.
Warsztat prowadzony jest przy pomocy modeli kostnych, co pozwoli uczestnikom warsztatów jeszcze lepiej zrozumieć poruszane zagadnienia.
Warsztat prowadzi Małgorzata Kobus-Kwiatkowska – Anatomia Jogi w praktyce, magister fizjoterapii, nauczycielka jogi Ashtanga Vinyasa, certyfikowana przez Yoga Alliance prowadząca Studio Jogi w Lubinie. Założycielka kanału na YouTube „Anatomia Jogi w praktyce”, w którym opowiada o świadomej pracy z własnym ciałem podczas praktyki asan (odcinki co tydzień także na Bosonamacie.pl). Studentka podyplomowych studiów „Psychosomatyczne praktyki jogi” na AWF we Wrocławiu.
Opis miejsca
Centrum Joga
(WARSZAWA)
Bracka 22 lokal 12 (II piętro, klatka za bramą po lewej)