Alchemia Relaksu. Weekend z jogą powięziową i autoterapią mięśniowo-powięziową
09list.(list. 9)11:0011(list. 11)14:00
Opis wydarzenia
Kamila Karpińska
Z wykształcenia psycholog, praktyk metody leczenia stresu i traumy Somatic Experiencing, Integral Somatic Psychology i EmotionAId ; praktyk metody Internal Family System; właścicielka firmy Stresoterapia. Ukończyła w Indiach kurs nauczycielski Yoga Teacher Training RYT 200. Od 6 lat prowadzi warsztaty psychologiczne dla firm oraz warsztaty wyjazdowe w Polsce i w Azji (Indie, Bali). Jogę praktykuje od 17 lat, przez ostatnie 4 lata uczyła w Joga Centrum Adama Bielewicza w Warszawie.
Informacje
Alchemia Relaksu to wyjątkowy wyjazd, na którym wspieram przemęczonych ludzi, żyjących w stresie, napięciu, na których typowe metody relaksacji nie działają, tylko doprowadzają ich do frustracji
Dzięki narzędziom, jakie proponuję możesz odpocząć, zmniejszyć poziom lęku, natłok myśli i rozluźnić ciało
Jakich narzędzi będziemy używać?
*yin jogi czyli jogi powięziowej, którą cechują bardzo wolne i powolne ruchy oraz długi czas trwania w pozycjach, przy użyciu pomocy lub bez
*auototerapii mięśniowo-powięziowej wg J. Miller : wspaniałej metody, która nauczy Was jak uwalniać głębokie napięcia z ciała, likwidować bóle mięśni, przywracać mobilność
* ćwiczeń oddechowych będących elementem pranayamy
* medytacji prowadzonych
Warsztat także dla osób, które nigdy nie miały nic wspólnego z jogą a bardzo chciałyby się całkowicie odprężyć, nauczyć przeciwdziałać napięciom w ciele i uwalniać nagromadzone w nim emocje🙂
Wyjazd jest dla Was, jeżeli:
- Żyjecie w stanie zwiększonego napięcia emocjonalnego
- Ciągle Was bolą plecy, mięsnie; jesteście coraz sztywniejsi i zaczyna Was to ograniczać w codzienności
- Macie kłopoty ze snem i wyciszeniem
- Chcecie poznać skuteczne techniki uwalniające napięcia z ciała
• Chcecie nauczyć się rozbrajać dyskomfort w swoim ciele zanim przejdzie on w stały ból
Opis miejsca
Drewniany dom z bali, wśród zieleni, nad Wisłą, blisko Warszawy, a jak na wsi. W otoczeniu Rezerwatu Przyrody, łąk, pól, stadnin koni, rozlewisk Wisły, a w naszym ogrodzie – drzewa iglaste i liściaste, stare jabłonie, krzewy… przy odrobinie szczęścia można zobaczyć dzikie zwierzęta.
Pełnia Ośrodek Warsztatowy
Podwale 32, 05-092 Kępa Kiełpińska
(okolice Łomianek pod Warszawą)